如何冥想才能让体内自产“特效药”
通过以上介绍，大家应该理解，冥想在我的医院治疗体系中，占着很大的比重。说实话，冥想正是东方医学的中心思想，若能掌握好冥想的技巧，脑内吗啡也好，α波也好，还有肌肉、血管等一系列问题，都能迎刃而解。冥想具有奇特无比的效力。
那么，什么是冥想呢？一般人好像都会被当今通俗的解释所迷惑，以为坐禅、瑜伽那类境界的冥想，才是真正的冥想。但是东方医学所说的冥想，并不是那种刻板的模式，更无需达到大脑中“空无一物”那样的高度。
自己感到“心情舒畅”，把这种感觉浮现在想象的空间中，也是冥想的形式。譬如，老人想自己的孙辈，想念自己最爱的人，也属于冥想的范畴。令人感动的事物，美丽的景色，兴趣爱好，音乐、绘画等艺术，乃至小河叮咚的流淌，婉转动听的鸟鸣，潮起潮落的涛声，风声，甚至有的人听到机场、海港的噪音，都会成为心旷神怡的媒介。
导致产生α波的东西，都可谓是冥想的媒介物。以傅立叶的α波法则为例，如图表21中所表现的，当波状中心线位于“f分之一”线上时，会带来宁谧的心态，这就表明冥想产生了作用。
其实，原子、分子的运动以及生命的诞生，都与“f分之一的波动”有关。音乐的节奏、旋律所形成的波状中心，显示在这种特性的直线上，才说明此时的音乐，有助于自律神经的稳定。实验证明，“f分之一的波动”和宇宙大爆炸，以及大自然运动中所存在的波动一样，通过人的五种感官，会给人的情绪带来极大的安泰宁谧之感。
但是人的个体有差异，每个人未必会出现同样的反应。我的医院为研究α波的产生，针对不同人群，已经收集有四百多种音乐模式。
每个人都有一些美好的回忆，一想起来就会乐此不疲。将类似感受经常映现在脑海里，视为冥想也很惬意。然而面对一些晦涩难懂的道理，即便理解成功，产生的却是β波，那对冥想的开发还是徒劳无益。
冥想的目标，是将脑波转变为α波。α波大量产生，脑内吗啡这种“特效药”才会分泌出来。逐渐形成习惯性的冥想状态后，自己会宛如真的到达了如愿以偿的境界，那是一隅充满幸福感的境界，一经品味，就会变成嗜好而津津乐道。
人的身体结构组建得非常完善，生存所必要的因素一应俱全。需要药品的时候，体内“药厂”就会有针对性地投入生产，去满足药品的需求。只要身体的运营不出现紊乱，人体轻易不会出毛病。
东方医学朴素的治疗原理，就是充分发挥人体本身具有的能力。而当自己实在无法驾驭的时候，就只好请出指压、冥想，还有呼吸法来大显身手。
西方医学则与此截然相反。细致入微地观察体症，从中捕捉病因，遇到异常状况，不是采取修复手段，就是选择切除工程。并且对药品开发的认识，也如出一辙。
特别要予以重视的，是药品的可怕之处，大多对局部病痛有效，而对整个身体却多有副作用。譬如降低血糖值的胰岛素。胰岛素不足，引起糖尿病，于是作为应急过渡，只好给患者打胰岛素。但是这样一来，虽然糖尿病患者的病情得以缓解，可是对于整个身体，却造成了极大的伤害。体内胰岛素不足，是因为胰脏不能生产这种激素了，如果靠打胰岛素加以搪塞，胰脏生产胰岛素的功能，就会越来越萎缩。如此恶性一循环，脏器自然退化得更快。
因此我一直在想，要是下决心停止注射胰岛素该有多好！当然了，停止注射的时机选择十分关键。不过从前面介绍的病例中，还是可以看到光明——敢于挑战就能赢！
通过运动、饮食、冥想的治疗，在相当程度上可以取代注射胰岛素。而且不仅局限于糖尿病，对消化性溃疡、高血压、痛风、高血脂、脂肪肝、癌症的防治，也相当有效。
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