难入眠，手上三穴位助你轻松入眠

睡眠不好是现在很多人的困扰，要么睡不踏实，要么入睡难，或者睡眠浅，容易惊醒，结果第二天精神不振，工作学习效率打折扣。给大家介绍三个穴位，按着按着就能不知不觉入睡，在手腕上，即大陵，太渊和神门，此三穴都要按，左右也要按，可安神顺气，调和脾胃。

可能太渊穴，不太好揉，可以弯曲食指用 指内侧指节，硌着揉。或借用按摩工具。

穴位，乃对话之门。按的时候感觉酸，是血不足，胀，则气有余，痛，是经络不通，麻，是气虚血少。没感觉，此门不开，就换一个穴，有感觉才能对话。

按摩通经络，主要不是技术和知识，而是体验和感觉。