都说男人一生的最爱只有一个：年轻漂亮的妹子。差别在于年轻气盛时候，随时壁咚推到不在话下，年纪不断增长之后，不少男士出现空有色心一颗，行动力完全跟不上。在做爱做的事儿上，腰酸腰疼肾气不足，根本是无法满足另一半的需求。想要有色心又有色胆，补肾行动需要实践。不少人为了追求快速补肾的目的，会选择一些急性药，导致对身体造成更严重的伤害。补肾还是需要按照科学进补方式来有序的进行的。今天来分享一些补肾小妙招，让重新唤醒男士行动力。
第一个：枸杞子
用于肝肾阴虚证 本品甘平质润，平补肝肾，有滋补强壮作用，凡肝肾阴虚诸证均可应用。也正因为这些，所以千百年来深受广大老百姓喜爱
第二个：韭菜籽
温补肝肾，壮阳固精。用于阳痿遗精，腰膝酸痛，遗尿尿频，白浊带下。韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，而韭菜子则堪称“天然伟哥”。
3，须杞茶
材料：须元芝5克，枸杞10粒，肉苁蓉3克。
做法： 将三种原料沸水闷泡8分钟左右即可饮用，可反复冲泡到水无色无味。
功效：连服7天为一个食疗周期，连服7天后，停服7天。一般坚持一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到明显改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
温馨提醒：为达到更好效果，建议使用一级须元芝。须元芝每天不可超过10克、肉苁蓉一定要选择内蒙管花肉苁蓉，枸杞要宁夏饱满，在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。
优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气。
日常饮食中就有不少补肾妙招对于补充肾气有着非常显著的功效。比如以形补形的猪肾、羊肾的补肾效果就非常不错。
羊肉牛肉腰花等对于补肾阳气作用也不错。黑色食物入肾，平时也可以多吃点比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣等。另外鱼虾海鲜的补肾效果也不错。
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