夫妻生活是婚姻生活中的尤为重要的事情。床第之欢作为爱情的调味剂和生活的保鲜剂，对于婚姻稳固有着举足轻重的作用。夫妻双方如果能够尽情享受两性情趣也是生活的一大乐事。然而不少男士由于生活工作压力大，经常熬夜加班，或者经常酒场应酬，年纪轻轻就出现了腰酸腰疼，夫妻生活兴致不浓，或者完全无法进行性生活。这与肾虚或者前列腺问题直接相关，男性30岁以上，经常出现前列腺增生，前列腺炎等，引起尿频，尿急，排尿不畅，严重的引起排尿疼痛射精疼痛，甚至影响夫妻生活。
夫妻生活不行，除了有损男性尊严外，也无法满足女性正常的生理需求，久而久之很可能导致家庭关系出现裂痕，让夫妻之间的矛盾不断升级。实际上补肾和改善前列腺问题并非难事，通过色香味俱全的食疗方法就可以实现补肾养气的目的。快快跟着学起来，然后补好了肾，快乐地享受夫妻生活吧。
南瓜子油炒西红柿鸡蛋
原料；南瓜子油20毫升，鸡蛋两个，西红柿一个。
南瓜子油被欧美国家称为“男人的液体黄金”“前列腺保护神”，含有特有的植物甾醇——南瓜素，有类似男性荷尔蒙的作用，能改善前列腺初期肿胀，增强男性能力，提升性致，对尿频、尿急、排尿不畅、排尿困难，夜尿频多等有很好的作用，还能预防前列腺炎和前列腺增生的发生。
而西红柿含番茄红素，能预防前列腺癌，增强抗氧化能力，鸡蛋可以补充优质蛋白质，起到增强体质作用，三者结合，效果更好。如果觉得做菜麻烦，也可以将南瓜子油淋到做好的菜里食用。每天五毫升即可。
韭菜炒羊肝
韭菜也叫起阳草，长生韭，具有温阳行气、散淤解毒、降脂作用。羊肝补肾养气对于男士阳痿、遗精、盗汗都有非常不错的功效。
桂圆蒸鸽蛋
鸽蛋滋补作用很好，适用于壮阳补肾。另外还可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满。
蒲公英根茶
蒲公英也叫尿床草，婆婆丁，具有清热解毒，去火消炎，利尿作用，对尿路感染，小便短赤等有很好的效果。以蒲公英根茶泡水代茶饮，每日服用10-20g蒲公英根茶能预防尿路感染，预防前列腺炎，增加排尿量，改善排尿不畅问题。同时，蒲公英根茶也被称为东方咖啡，是很好的提神饮料，能够代替咖啡，具有类似咖啡的香味。
除了在吃上面下点功夫花点心思外，还可以搭配一些运动。比如早晨可以和另一半一起晨跑，恢复肾脏的活力以外还加强了两性的交流。同时，补肾是个慢工出细活的工程，不可急躁，慢慢来，坚持一段时间就会有非常好的效果的。
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