一天一个它，疾病都不怕，苹果也比不上！

说到养生的水果呢，一般人第一个想到的就是苹果啦，其实冬天，除了苹果最好的还有橙子！橙子富含维生素C，性温润肺，不仅预防感冒咳嗽、食欲不振，还能预防多种疾病哟！你选苹果还是橙子？七哥妥妥的站橙子！

1、能够防癌

橙子是可以预防癌症的哦，作为水果界抗氧化物质含量最高的大橙子，含有一种黄酮类物质，能够减轻凝血，常吃橙子对预防癌症有一定的作用！

2、治疗感冒咳嗽

你知道陈皮可以止咳化痰，但是你一定不知道橙子皮的作用比陈皮还要强，在治疗感冒咳嗽、食欲不振方面，效果棒棒的，为什么没有取代陈皮呢？七哥想，可能是因为它比较贵吧！

3、预防贫血

虽然橙子不能直接帮我们治疗贫血，但是它含有大量的维生素C，能够间接的帮助身体更好的吸收食物营养中的铁元素，达到预防贫血的目的！

4、预防冠心病

配糖体是橙子中的另一种物质，有什么用呢？它能降低我们身体中的胆固醇，对防治高血压、高血脂很有疗效，还能溶解血液淤积，预防冠心病。

5、降低胆结石患病几率

维生素C还有一个令人非常惊喜的好处，就是降低胆结石的发病几率。不得不说，橙子味道可口，不仅补充人体水分，还能提高免疫力，防治多种疾病哟！

但是吃橙子也要注意这几点！

1、适量适度，橙子当饭吃的话，会得“橘子病”哦！

2、空腹不宜食用，因为橙子含有有机酸，会刺激肠胃。

3、吃完橙子要过段时间再喝牛奶。

4、糖尿病、脾胃虚寒等患者不宜食用。（还有不宜食用的患者，请各位亲评论补充哟！）

七哥说

七哥已经吃完这个月的第一箱大橙子了， 啊哈哈哈，感觉自己浑身上下都充满了维C，特别是女性朋友，七哥强烈推荐，对皮肤、痘痘肌真的太好了。最后，、不能吃橙子的人，七哥暂且只知道这么两，能力有限，欢迎各位亲补充?(°?‵?′??)！

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