不做“一分钟先生”，男人“挺”起腰板好生活！

“一分钟先生”又叫做“快枪手”就是我们医学上面说的“早泄”很多人都对这个不以为然，也有人对自己的症状难以启齿。常言道“药补不如食补”，下面小编就来扒一扒食补的窍门！

元精芝泡茶

原料：元精芝5克、枸杞8-10粒

做法：将二种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

连用7天为一个周期，连用7天后，停用7天，即每个月只用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举的现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

山楂

山楂又叫做山里红，果实酸甜可口，山楂中含有大量的维生素C，这个量有多大呢？山楂中维生素C的含量是橙子的三倍。并且含有钙、镁等微量元素。维生素C对性功能的恢复起到了积极的作用。

海参补肾益精

性温，味咸，能补肾益精。对心肾不交，阴虚火旺的遗精早泄者，成为适宜。

西红柿

西红柿又叫番茄中国各地普遍种植，但是未成熟的西红柿吃了有可能会食物中毒。西红柿中含有丰富的维生素C，并且能够清热止咳，能够起到抗衰老的作用，对早泄的症状也有一定的缓解作用。

除了在吃上合理搭配食物下功夫外，还要做一些合理运动。女人靠保养，男人靠锻炼。运动可以强健体魄，使精力旺盛。