中年大叔现在指的就是80后的男人了,由于工作劳动强度高、精神压力重、现代环境污染、不良生活习惯等多种因素影响,25-50岁年龄段的中青年男性,有89%的人正在遭受或即将面临各种男科疾病的侵袭。为了您和家人的幸福生活,大叔们,请您一定要健康!
肾是先天之本,生命之根,能主骨生髓,养脑益智,生发聪耳。肾气强旺,人就精力充沛,骨骼强健,耳聪神清,头发乌亮;肾气一旦衰朽,则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白,未老先衰。因此,养好肾就是养好了先天,会养肾就是会养生。
冥思美女
工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
古书《神农本草经》中记载元精芝可以治疗虚症,产自新疆天山山脉和同纬度的中亚地区中,是雪灵芝的一种,具有益精气,坚筋骨,益肾气,补阳气之功效。对补元,治虚有很好的疗效,故特别适合男性使用。具体做法如下:
元精芝泡茶
原料:元精芝5克、枸杞8-10粒
做法:将二种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。
优点:组成方剂的元精芝和枸杞子,均为草药,不会对身体造成任何副作用,起到的是标本兼治的功效。
鲍鱼
鲍鱼具有滋阴补养功效,并是一种补而不燥的海产,吃后没有牙痛、流鼻血等副作用,多吃也无妨。鲍鱼能养阴、平肝、固肾,可调整肾上腺分泌,具有双向性调节血压的作用。
黄精蒸肘子
1. 黄精性味甘平,具有补中益气、养阴生津、润心肺、强筋骨的作用。《日华子本草》记有“补五劳七伤,助筋骨,止饥,耐寒暑,益脾胃,润心肺。”《本草纲目》说它能“补诸虚、止寒热、填精髓。”《本草推陈》中讲:“黄精效用与地黄、人参、黄芪相同,其特点为滋而不腻,补而不热,为补益之最理想的俊品。”
2. 配以补脾和胃、益气血、生津、调营卫的大枣与生精益血、补虚强筋骨的猪肘,共组成滋补强壮的保健菜谱,常用于气血虚弱筋骨不健的病症。
除了在吃上合理搭配食物下功夫外,还要做一些合理运动。
女人靠保养,男人靠锻炼。运动可以强健体魄,使精力旺盛,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过很多保健药物。
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