慢性支气管炎患者应该常做这三种呼吸训练

呼吸训练是保证呼吸通畅、提高呼吸肌功能、促进咳痰、排痰，改善肺和支气管组织血液循环、加强气体交换效率的训练方法。可消除或很快缓解慢性支气管炎患者的呼吸气急症状。

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济南哮喘病医院专家教给了慢性支气管炎患者朋友们三种呼吸训练方法，我们一起来看看。

一、腹式呼吸

腹式呼吸可以增加横隔的活动量，横隔是胸腹腔之间的隔膜，它在一定程度上决定了肺活量的大小。

方法：

卧位、半卧位或坐位均可，初学者以半卧位为宜。卧位或半卧位两膝下可垫小枕，令腹肌松弛，将双手分别放在腹部和前胸部，以便感觉呼吸运动情况。

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全身放松，经鼻吸气，从口呼气，呼吸要缓、细、匀；吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹陷，胸廓基本保持不动。

注意：吸气要比呼气时间长些，并避免用力深长呼气，每次系气候不要忙于呼气，要稍停一会，使呼吸更完全。

2、“吹笛式”呼气法

“吹笛式”呼气法机缩唇呼气法，有助于气体排出，改善气体交换，能改善肺功能。

方法：用鼻吸气，然后将口唇缩成圆筒状，缓慢吐气，呼吸深浅、频率、缩唇程度可自己调节，以不费力为好。每日数次，每次10-15分钟，长期坚持，必将获益。

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三、呼吸操

1、站立呼吸

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2、托天呼吸

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3、蹲站呼吸

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双手自然放松，作下蹲动作时吸气，站起时缓慢呼气。

以上就是呼吸训练的全部内容了，希望患者可以长期坚持，一定会起到意想不到的效果。