特别提醒：如果您和您的家人长期受腰椎间盘突出的疼痛折磨，2分钟看完此文
随着现代人群生活水平的提增，患有腰椎间盘突出症的人越来越多，大部分患者在症状轻微的时候不重视没有认识到严重性！今天给大家分享一下自家调理腰椎间盘突出的经历和经验。不卖药不搞传销，耐心看完从中得到经验，对于轻度和严重的患者不同调理中少走弯路。
我叫李文祥，26岁，家住山东青岛，因为爱好就是学习，所以从大学校园走出来就一直不断地尝试不同的工作，其中不排除人力工作，初到工作岗位，一种动力上的兴奋感给我带来了信心，整理文案写工作计划加班到凌晨对我来说已经是家常便饭了，感觉忙碌的工作使我的生活变得特别充实，但是伴随过度充实的日子身体逐渐出现了问题，腰部酸痛，胀痛，腰部腰椎横突处有压痛感，腰，颈，腿部肌肉无力，过度劳累，一天比一天严重甚至产生了功能性障碍，用手捶腰能适当减轻痛苦，可是会适得其反。 开始认为是加班次数多导致的一系列腰部酸痛，自己搜点视频跟着做，当然最开始并不知道这些症状就是轻微的腰椎间盘突出，后来越来越明显，睡一觉醒来感觉腰都快断了，更无法久坐，弯腰不能超过一分。去医院检查腰椎x光显示腰椎曲度变直，“密集型针灸，口服，运动锻炼，火疗刺血疗法，推拿，护腰带，”都只是暂时的管用，长期对身体造成严重影响，反而会给身体其他器官带来不必要的伤害。 经历即使再多，健康才是最重要的。
望您早日摆脱病痛的折磨： 1，切勿长时间久坐。学生党、办公室职员、汽车司机等长时间保持坐立状态的人应该过段时间换一次姿势或站起来活动活动，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，远离劳损而引发腰痛。 2，防止潮湿、寒冷受凉。不要随意在潮湿的地方睡觉；根据气候的变化，随时添衣服；出汗及淋雨之后，要及时更换湿衣或擦干身体。 3，防止过度疲劳。腰部作为人体运动中心，过度劳累会造成损伤而出现腰痛。因此在各项工作或劳动中注意劳逸结合。 4，纠正不良的工作姿势。 5，注意减肥，控制体重。身体过于肥胖，会给腰部带来额外的负担，特别是中年人和产后妇女，都是易于发胖时期，加强锻炼、节制饮食是必要的。 6，使用硬板软床。睡眠是人们生活中的重要部分之一，床的合适与否直接影响人的健康。过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以木板上加1个10厘米厚的软垫。
联系客服
