偏头痛是由于颅内动脉收缩、扩张功能障碍引起的发作性头痛,又叫作“血管神经性头痛”,女性多发。严重的偏头痛会持续数天,主要症状为头部一侧或双侧胀痛,呈搏动或持续性频繁发作。女性生理周期带来的偏头痛通常在月经期前2~3天发作;压力带来的偏头痛发作时间通常在午后,发作时有压迫、束缚的感觉。
特效穴位按摩
※揉捏风池穴
位置:在颈后两侧枕骨的下方,发际的两边大筋外侧凹陷处。
按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在被按摩者头后,一手扶住被按摩者前额,另一手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。
功效:治疗偏头痛、头胀痛、眩晕、面部烘热、耳中鸣响、头痛发热、颈项强痛、目赤肿痛等。
※按揉百会穴
位置:两耳尖连线与前后正中线交点。
按摩方法:被按摩者坐位,按摩者在其后面,先用拇指按压百会穴半分钟,然后顺时针方向按揉1分钟,逆时针方向按揉1分钟,以酸胀感向头部四周放散为佳。
功效:治疗头痛、偏头痛、眩晕、秃头、惊悸、健忘、中风、耳鸣、失眠、鼻塞、脱肛、痔疮、泄泻等。
※按揉头维穴
位置:头前侧,在两侧额角发际向上约1指宽处。
按摩方法:按摩者在被按摩者头后面,用两手拇指同时顺时针方向按揉头维穴约1分钟,然后逆时针方向按揉约1分钟,以酸胀感向整个前头部和两侧放散为佳。
功效:治疗偏头痛、前额神经痛、高血压、结膜炎等。
※按揉角孙穴
位置:耳尖直上,与发际交点。
按摩方法:按摩者在被按摩者后面,用拇指或中指沿顺时针方向按揉头两侧的角孙穴约1分钟,然后逆时针方向按揉约1分钟,以头两侧感到酸胀为佳。
功效:治疗偏头痛、眩晕、眼睛痛、牙齿疼痛等。
※按揉率谷穴
位置:两耳尖直上2横指宽处。
按摩方法:按摩者在被按摩者头后面,用拇指或中指顺时针方向按揉头两侧的率谷穴约2分钟,然后逆时针方向按揉约2分钟,以头两侧感到酸胀为佳。
功效:治疗偏头痛、头晕、呕吐、头发枯黄等。
小贴士
缓解偏头痛的方法:
1.躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头痛发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿。一般来说,只要睡上半小时,偏头痛就会有所减缓。
2.饮用绿茶:绿茶中的茶甘宁物质对缓解偏头痛有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来缓解偏头痛。
3.静心冥想:使用瑜伽和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以购买一盘此类CD,在头痛发作时随着音乐闭目冥想一会儿,让大自然的和谐之音帮你忘却病痛。
更多精彩内容,欢迎关注读酷文摘
联系客服