益生菌吃了没效果？你可能是用错方法了，这几种方法千万别用

相信很多妈妈对益生菌都很熟悉了，几乎每个妈妈都会选择给宝宝补充益生菌，来维持肠道系统的生态微平衡，提高免疫系统。益生菌对人体的益处也是毋庸置疑的：

改善腹泻便秘

增强免疫力

改善消化不良

维护肠道均衡

预防过敏湿疹

可是，现实生活中宝妈们却抱怨：

给宝宝吃了益生菌一点效果都没有！！

这种益生菌没效果，换过一种益生菌？

针对这些问题，我们首先得了解要活着的益生菌到达肠胃才能有效果。

有时候并不是益生菌没有效果，而是妈妈给宝宝服用的时候出了点问题。导致益生菌失去活性。当然一般来说不管是“活”的还是“死”的益生菌都不会对身体有害。

1：高温

我们很多妈妈都有这种误区，就是用开水冲泡奶粉、颗粒药物等，包括益生菌在内。殊不知，开水温度过高，会杀死益生菌菌群活性。益生菌最佳生长温度与人体肠道相近，大约37℃，冲泡时一定要调好水温，保证菌群活性。

2：抗生素

抗生素是杀细菌的，而益生菌实际上也是一种细菌，两者同食时，益生菌容易被抗生素消灭。益生菌最好与抗生素后间隔2小时以上再使用。

3：储存不当  

益生菌是厌氧型的，一旦冲好就要尽快服用。益生菌粉末冲泡之后，与空气中的氧气接触，菌体的活性会被氧气杀死。宝宝实在喝得过慢的话，可以每次泡一小勺的量，分多次喂给宝宝喝。

4：服用时间

饭前为宝宝吃益生菌也是错误的方法，因为空腹时胃酸过多，益生菌容易被胃酸消灭，就达不到调节肠胃的作用了。所以最好在饭后20分钟为宝宝服用益生菌。饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

身体“菌”衡力好，妈妈少些担心

妈妈们要注意肠道菌群是一个逐渐积累的过程。服用益生菌后情况的改善是一个渐变过程，绝不是立竿见影。

当然益生菌不是药品，不能用来治疗疾病，当宝宝出现了严重便秘和腹泻时，就需要及时就医。