艾灸:中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主,熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。艾灸产生于中国远古时代,因为它的作用机理和针疗有相近之处,并且与针疗有相辅相成的治疗作用,通常针、灸并用,故称为针灸。
针灸治病在国内外有着深远的影响,但现代人说针灸,多数时候仅指针疗,已经很少包含艾灸的内容了。是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
初识艾灸的人都担心艾灸有没有副作用?艾灸是一种纯天然自然疗法,艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质,错误的选择了施灸的方法,从而造成的身体的不适,经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,对人体一般不会产生不良反应。
只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点,要想轻轻松松在家中自己艾灸,不是一个难题。那么施灸前、中、后应该注意什么?女性,男性和儿童应该注意什么?
三、艾灸后的一些注意事项
1、 艾灸完半小时内,不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。
2、 艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下,我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。
3、 艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。
(4) 敏感者:宜艾炷小、艾条细、反复更换、不可燃近皮肤。
另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷,阳气欲脱,必须大炷多壮;可大可多。
头面胸部、四肢末端皮薄多筋、风寒感冒、痈疽痹痛灸量不宜过度。。宜小宜少。
4.艾灸助孕注意事项
如果你想怀孕,刚刚灸后就马上同房,这时的子宫和输卵管的环境还很热,不利于精子的存活。最好灸后24-48小时候你在同房,这个时候,子宫和输卵管的环境已经适合精子的着床和存活生存。当然这些都是因人而异的。有的男性精子成活率很高,也又怀孕的可能。
5.防止晕灸
晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
小儿艾灸有什么注意事项?
1.由于小儿皮肤非常娇嫩,以免损伤皮肤、留下疤痕,宜采用艾条灸,以温和灸、雀啄灸、回旋灸等灸法施灸。
2.小孩皮肤对温热疼痛感觉敏感度较差,加上小孩好动不能配合,故在施灸时要格外小心,大人可将另一个手的食指和中指,放置于被灸部位的两侧,以感知灸疗处的温度变化。
3.距离及温感--艾灸条位于穴位上方2-4厘米处。若局部皮肤稍有红晕、温热较为合适时,可将艾条稍稍靠近皮肤一些。如红晕颜色加深、有灼热感,可让艾条离皮肤远一些。
4.时间与间隔--艾条时间宜短一些,间隔宜长,一般每次灸10-15分钟,休息1天以后再灸1次,10次以后可改为每周灸1次,或半月灸1次。
女性保健灸有什么注意事项?
在所有灸疗人群中,女性的效果最好,在中医文化中男性属阳,女性属阴,“阴”,体质多阴冷,而“艾灸”为纯阳之性的疗法,和女性“阴性”体质相配,同时艾灸法本身的“促气血运行”的作用机理又特别突出,应合女性主“血”的生理特性,从这两方面看,女性施灸效果显著就可以很好理解。
女性选择艾灸保健的同时,要注意保暖,同时也要注意饮食,不要贪凉。女性在月经前期用灸可达事半功倍之效,不过要注意,月经期避免灸腰骶部位和小腹部位,在妊娠期禁灸。
男性保健灸有什么注意事项?
《内经》中说:“人过四十,阴气自半。”这句话对男性尤其适用。我们知道男性以肾为本,40岁以后,先是肾阳虚损,会出现头晕目涩、恶寒怕冷、易患感冒,甚至阳痿早泄等症状,继而肾精出现虚损,表现出腰膝酸软、困倦乏力、烦躁易怒、注意力不集中等一系列症状。而艾灸能够起到振奋肾阳、温补肾精的作用,从而改善上述症状。
男性采用艾灸保健,禁忌的事项比较少,但要注意平时应多加顾护肾脏,避免性生活过度。不可认为阳痿可治,便在恢复功能后,无所顾及,这样反而会更加透支身体。
艾灸禁忌
1.凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。另外,关节部位不要直接灸。
2.皮薄,肌少,筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。
3.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
4.无自制能力的人,如精神病患者等忌灸。
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