喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。研究证实,饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃~2℃,降温可维持15分钟以上。因此,夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。
喝什么茶效果最好呢?白茶是清热解毒的好选择,绿茶寒凉,不建议多喝。
夏天
夏天是站桩的最佳时机。有助于身体修复治疗顽疾。
大家肯定认为夏天太热,不适合站桩。你错了。夏天,能从大汗淋漓站到浑身清凉。某位桩友的夏天站桩经验:开始站时浑身淌汗,可是半个小时不到,汗水慢慢消失,身体变得凉快起来。这种凉快,是那种从里到外的清凉。练功结束,躺到床上能一夜都不吹电扇丝毫都不觉得热,舒爽极了。
是站桩
三伏前后,心经气血旺盛,和它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。小肠经走肩膀,以擅长调理颈肩外头著称,被称为“肩脉”。所以凡是颈椎有不适、肩周有问题的朋友就要抓住这个好时机来调理了。
把手抬起来,手心向自己,然后让双手的小鱼际相互砍。每天有空就可以砍,尤其在下午1-3点气血流注于小肠经的时候,砍够200下,效果更明显。小肠经起于小指,沿着手臂的外侧后缘上绕到肩胛处,所以它能调理颈肩问题。
功效:缓解肩颈酸痛,兼具祛斑美容
同时还经过面颊,所以刺激小肠经还能减少两侧颧骨的斑点和鱼尾纹,缓解口疮、咽痛的问题。它最后至于耳屏前方的听宫穴,因此,耳聋、耳鸣、听力下降等问题也能改善。
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