1、紫苏叶，加红糖 再加几片生姜，煮水喝，女性补气补血还驱寒。
2、秋冬补肾少不了板栗，现在正是板栗丰收上市的季节，大家可以储存一部分。唐代名医孙思邈说过:栗，肾之果也，肾病宜食之。生食治腰、脚不遂，板栗素有“肾之果”的外号，特别适合秋季温和进补。
板栗生吃能治腰腿疼，早晚吃两个生板栗，生吃细嚼，把板栗放到嘴里以后仔细地嚼，把它嚼成浆，然后再咽下。能够有效的解决腰腿疼。因为板栗能治肾虚，腰腿无力。
板栗带着内皮来吃，效果更佳。只是口感不好。
板栗好吃，但不能多吃，吃多了容易胀气。如果胀气，就把剥下来的壳煮水喝，喝一点，就不会胀气了。
3、秋冬季节，皮肤特别容易干燥，可以自制润肤油，经济实惠，用起来也放心。
原料：甘草和香油，比例1:10。
先把甘草放入香油里面浸泡一晚上。次日将香油和甘草一块放到锅里，用文火慢慢炸，炸到甘草由内到外完全变黄。
滤渣后，把香油自然放凉就可以使用。
做成的润肤油，口唇干燥、开裂、脱皮的人也放心使用。
5、脸上有痘，俗称坐疮，可以用马齿苋。
马齿苋适量，洗净晾干后，捣碎，像敷面膜一样，敷在患处，二十分钟后取下。洗净脸部。每天一次，坚持几天就好，时间长顽固的坐疮，要多敷几次。
6、秋季也是吃莲藕的季节。《本草纲目》称为“灵根”。除了炒着吃，还可以做成藕汁喝。
长期服用生藕汁对肺结核有辅助疗效。
中医著名的五汁饮(梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成)，用来去除体内火气、消渴除烦，迅速补充体力。
素材收集来源于民间相传，偏方收集纯属个人爱好。因个体有差异，文中方子不代表对所有人都管用，如需服用，请咨询专业医生。
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