怎么判断自己是不是阴虚？

现代人们劳神多，熬夜多，日久阴虚烦热精力耗损，恰如古人所言“油尽灯枯”，今天谈谈什么是阴虚，看看自己是否中招了。

阴虚，指精血或津液等物质亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。

那么，我们怎么来判断是否阴虚呢？中医主要是从症状来判断的。我们有句话，叫“阴虚则生内热”，因为津液不足了，所以由于阴虚不能制火，会出现五心烦热或午后潮热，盗汗，颧红，消瘦，口干咽燥，想喝凉水，尿黄，大便干燥，舌红少苔等。

其中，五心烦热，是指患者的手脚心容易感觉热，甚至睡觉的时候要伸出被子，有的人总想把手心贴到凉的墙上才舒服。手脚心加起来，是四个心，另外一个就是我们的心脏的心，总是觉得心烦，发燥，发热，加起来，五心烦热。

午后潮热的意思，是发热像潮水一样有节律，这是潮热，一般阴虚的人上午不热，下午才开始发热，这是阴虚发热的特点。

例如一个因工作经常熬夜的女白领，她形体消瘦，平时口干咽燥，容易上火，月经先期量多似崩，察舌候脉问症，考虑为“阴虚火旺，热灼血络”，用知柏地黄汤配搭龟板煮水，反馈效果甚佳。用过知柏地黄汤（芄）的都知道，单用易腹泻，但加以龟板煮水后基本就能解决这个问题了。

李中梓《本草通玄》中提到“大凡滋阴降火之药，多是寒凉损胃，唯龟甲益大肠，止泄泻，使人进食”。

我个人体会则是一般的滋阴药，多有清热凉血的功效，滋补的是凉水，需要阳气的转化温煦，而阴阳两虚的人，阳气也不足，所以凉水入体么没有阳气的转化温煦，损伤脾胃造成腹泻的现象，而龟甲能够滋阴潜阳，使凉水变温，所以阴阳两虚，而偏阴虚严重的人，一用补阳药就上火，平时可以通过多炖点龟甲汤来调理。

最近我常用用龟甲调理更年期阴虚潮热，月经过多，筋骨痿软、四肢无力，“心中憺憺大动”的情志病，颇能应手，深刻体会到，龟甲不伤害肠胃，反而还能“厚”肠。