文|安乔
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“又一年过去了，年初列下的那些计划，许下的梦想，现在回头看，是不是觉得自己离梦想又远了呢？”
“新年到了，朋友圈里又开始纷纷刷屏‘新年一定要做的N件事’‘新年要达成的5个心愿，成为更好的自己’其实呢，一年后的你，还是原来的你，只是又老了一岁。”
……
每到新年，除了大家应景许下新年愿望，制定新年计划之外，这类嘲讽的声音，也不绝于耳。
也是，怪不得别人嘲笑。就连自己把记事本翻到去年新年伊始列的那页“心愿单”，逐条对下来，真正完成的确实没几项。
当初写下这些心愿和计划的时候，我们都是信心满满，踌躇满志的，颇有摩拳擦掌大干一番的架势，仿佛已经看到年末那个心愿达成的自己，多么圆满。
但事实上，真的就像别人说的那样，“那些在年初鸡冻万分立下flag的人，过不了几天就会被自己的懒癌和拖延症啪啪打脸！我就想问，你们痛不痛！”
是啊，如果你不努力，那些嘴上说说的梦想到最后就只是空想，那些信誓旦旦一定要做到的事最后也不过是痴人说梦，你不努力就真的会被人嘲笑哦！
岂止，就连自己也会对自己失望吧：我真是一个一事无成的人。
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其实光说不做的，大有人在。不止新年计划，平日里的小目标小计划很多时候也都是随便说说。
学生时期每到周五，除了老师布置的作业，我总会在笔记本上再额外写几条，比如英语要背多少单词、写两篇日记、做一套数学卷子……把周末安排得满满当当，心里得意地想“这才是一个好学生该有的努力的样子”。
结果周末看电视、逛街、看小说一样也没落下，能在周日晚上着急忙慌地把老师布置的作业写完就不错了，自己当初定的几条任务，没一个能做完。
工作了以后，每到周一都要列一周的计划，一页纸写满，等这周过完，笔记本上打勾完成的常常只有半数。
扪心自问，其实那些目标也不是多么超额、多么离谱吧，大概就是我们真的没有尽全力，不上进，缺乏自控，才总是无法完成既定目标。
我们缺乏的从来都不是计划，而是计划之后的行动和自律。所谓努力，一定不是停留在嘴上说说的努力，努力是要付出行动的，用量化的行动带来量化的进步，有成效的努力，才能实现真正意义上的自我突破与成长。
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不久前小伙伴们聚餐，吃火锅。热气翻腾，开吃后，大家觥筹交错间，一大桌子的荤素不知不觉就都吃完了，然后又点了不少甜点和小吃。
女朋友们有的一边往嘴里塞甜腻的奶酪蛋糕，一边摸摸滚圆的肚子，埋怨道：“年底聚餐连轴转，我这个礼拜又胖了3斤，欸，吃完这顿，真的要认真减肥了。”
听罢，大家乐呵地说：不吃饱哪有力气减肥呢？
我却注意到，闺密妍妍从头到尾一直吃得很克制。拿调料的时候，她的碗里就只有简单的葱蒜和一点辣椒油，没放麻酱，也没放其他的调味料。好吃的荤菜她只是浅尝则止，吃一点尝个味儿就差不多了，主要在吃素菜，也没喝啤酒和饮料，杯子里倒的是矿泉水。
我想起她之前说过要减肥，仔细一看，确实比之前瘦了不少，便问她：“妍妍，你是不是瘦了好多？”
妍妍嘴角一笑，点点头：“嗯，瘦了十多斤了。”
“啊，你这个可怕的人，年底别人都吃胖了，你却瘦了。”先前吃奶酪蛋糕的姑娘，赶紧把到嘴边的奶酪放下了。
妍妍被大家关注得不好意思了，说：“其实我也没怎么减啊，没饿肚子，照样吃一日三餐，饮食上确实更自律了一些，少吃高热量的东西，实在嘴馋就吃一点，晚上早点吃，过了六点坚决不再吃主食。每天晚上跑步一个小时，开始跑不下来，我就跟自己说我先跑20分钟，20分钟坚持下来了，我就告诉自己再跑20分钟，一个小时不吃力了，慢慢地也就爱上跑步了……”
大家纷纷惊叹妍妍的高自控力，奶酪姑娘撇撇嘴，“我也想减十多斤，我怎么就瘦不下来呀，太难了，算了吧，以后再说，我还是继续吃吧。”
“太难了”“算了吧”“以后再说”这些字眼是不是特别熟悉？每当我们遇到一点困难，受到一点诱惑，生出一点侥幸时，都会这样宽慰自己，当初说出的那些决心，列的那些计划早就抛到脑后去了。
人生苦短，及时行乐。慢慢的，你才会意识到自己和别人之间的差距。曾看过一句调侃的话：“你不努力也没关系，反正别人在努力。他们会把你的活儿干了，也会把该属于你的钱赚了。”
你不努力，别人却忙着真的成了更好的自己，都没空嘲笑你呢。
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心理学上有一种暗示效应，说的是把心中期望达成的目标写出来，经常反复查看，不自觉间会有一种加强效果，潜意识里仿佛也多出更多力量和约束，敦促自己朝着目标去努力。
现在看来，列不列计划，和是否努力倒真的没太大关系。
有的人习惯大张旗鼓地把自己的计划和心愿说出来，像喊口号似的发誓要完成。说出来有说出来的好，一则可以请身边朋友监督和敦促自己，设立惩罚项目；二则如果真的没有做到，确实会有被人嘲笑的风险哦。因此，为避免受罚和被别人嘲笑，也就会更加激励自己去努力。他们享受完成计划的成就感，也享受在完成目标之后被别人关注带来的满足感。
还有一些人，他们闷声不吭，默默地把那些想要达成的目标列在心里，然后严格要求自己去做到，在别人逛淘宝刷游戏的时候，超有自制力地在一旁背单词；在别人讨论周末去哪里吃火锅的时候，一个人加班把手头紧急的工作做完……这类人看似不张扬，实则内心笃定，他们享受的是那种在别人看来没怎么拼命就成功了的感觉，出其不意，意料之外。
说到底，不管列不列计划，也不管那计划是说出来给别人看，还是默默地写给自己看，目的都是为了提醒我们要去切实行动，真正努力。偶尔，有的目标在实现的过程中，也会因具体情况而调整，有的目标到最后也无法实现，其实也没有关系，你只要知道自己一直在努力，一直在向好的方向改变。
曾看过一段话，颇为触动：“为什么要努力？我不想在几年之后的同学聚会上，仰望着谁的脸色，奉承地陪笑。我不想当看到自己喜欢的东西时，要考虑自己的钱包，从而不得已放弃。我更不想，当我的父母老去的时候，给他们撑不起一个安享的晚年。”
努力是一种自我选择，与其花时间去迷茫去抱怨，不如切实地做好你想做好的事，去真正感受成功，哪怕是极微小的成功带给你的那种心理体验。当你战胜了惰性，超越自己，你的生活将不再慌乱，内心不再空虚不再焦虑，你知道自己想要什么，能做成什么，一切都在有条不紊地进
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