跑步能不能增强跑者的性欲或者性功能，其实一直是在跑圈里争论不休的一个话题。此前大多数例证都是来自跑友们的亲身经历，不具有普遍性，也难有说服力。
事实上，在国外的科学界，跑步是否能助“性”也一直是科学家们关心的一个课题。不少科学组织都曾做过这样的权威测试。
今日，小奔就收集整理了国外的一些权威机构的科学实验，证明适度跑步真的有助于提高跑者的性功能哟！如果跑友们有不同意见，也欢迎持续跟帖哦！
文/大牌 白羽
美国马萨诸塞洲一所针对“为何男性衰老”的研究机构，花费十五年时间得出结论：
跑步可以最大限度地让男性避免“阳萎”。久坐的男性患ED（勃起功能障碍）的比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑20至30分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30%左右，性爱能力会年轻2到5岁。
（该报告是基于在过去15年里，对年龄在40岁到70岁的1667名男性志愿者进行的跟踪分析）。
美国科罗拉多州立大学运动生理学系公开一组调查结果：
喜欢跑步的人性生活次数更多。80%被调查的长跑者认为跑步使他们成为更好的爱人。75%的被调查者表明自从他们开始跑步性生活变得更加和谐。66%的长跑者比不跑步的人更具性吸引力。研究还发现跑步能使体内产生内啡肽（俗称“快活荷尔蒙”），有助于改善情绪，增进性兴奋。
德国的性学专家迈克尔·J·马瑟斯公开自己的学术报告：
性欲是因为睾酮引起的，运动尤其是肌肉强化训练，可以减少血液中睾酮的浓度。因为合成蛋白质，生成新细胞和细胞的新陈代谢都需要消耗睾酮。
这位德国专家建议：最好每周跑两到三次，每次30分钟至45分钟的有氧运动，再辅以适当的蹬腿等力量型锻炼，效果最佳。
看完这组有些拗口的科学术语，小伙伴们是不是已经有跑两圈的冲动了？
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