减小肚子赘肉最有效的方法是什么？-话唠女汉子的回答

这个肯定没有快速的办法，只能说怎么健康地瘦下去。运动为辅。饮食为主。不需要刻意去节食，改变下饮食习惯就行了。主要饮水，与茶类。注意这里是指自己泡的茶。而不是外面买的茶饮品。食特别要注意晚上的，要少吃。因为过了8点胃不将消化，很容易储存为脂肪的。

同时与运动想结合。对于肚子赘肉较多的，先是建议去做些运动，像打羽毛球，游泳，跑步都还不错的。想那些平板支撑就不建议做那么快，那些都是练体形的。所以先瘦下来再去练。