三三四,养一世
不为良相,便为良医。这句话说出很多从医人的心声。今天要为大家介绍的这位医生是原来的河南省卫生厅副厅长,现在的新一届国医大师、河南省中医事业终身成就奖获得者张磊老师。
说到张磊老师的名字,很多张磊老师的学生应该都会被他的医德所深深打动,说起他的养生之道,很多他的患者应该也非常受益,今天国医大师节选一些分享给国粉们~!
十元处方治大病
给贫困户直接免了三年挂号费
那是2008年的夏天。一天,79岁的张磊老师看完最后一名病人已经是下午2点多了。在学生的搀扶下,张磊老师刚要离开诊室,却被一位年过花甲的老人拦住了。
老人不说话,就跪在张磊老师的面前,双手紧紧抓住张磊老师,激动地说:“张大夫,求求您救救我的女儿吧!她得病两年了,这日子实在是过不下去了啊!”
原来,这位老人的女儿患的是精神分裂症。学生们都劝张磊老师先吃午饭,或者改天再为病人看病!可是,张磊老师却又走进了诊室。
等张磊老师为老人的女儿“望、闻、问、切”并开好处方,时间已过去了1小时。病人父女满意而归,可张磊老师却因为劳累过度,晕倒在诊室里。
后来,这位老人的女儿服用张磊老师开的药后,病情逐渐有了好转,每周都会来医院复诊。张磊老师了解到她家的经济比较困难后,决定为她免挂号费。这挂号费一免就是3年!
张磊老师经常说:“哪里有病人,哪里就是我的诊室;哪里有需要,我就在哪里服务……能多看一个病人就多看一个。咱多抬一次手,病人就少跑几百里路,少花冤枉钱;咱少休息一会儿,不算啥!”
张磊看病一向以“方精、药少、量小、效奇”著称,他常说,药是特殊商品,不求价高,合适就好。他也一直奉行“用药之王道,勿用药之霸道”的原则,药少方精,妙手回春,每方药材价值不过数十元。
张老师现在快89岁了,而且还是坐诊的,周一上午,是张磊老师在医院的固定坐诊时间(河南中医药大学第三附属医院7楼国医馆)。很多人挂不到张老师的号,张老师就在家里给大家看病,都是一样精心,这里就不留出地址了,希望大家可以理解。
养生办法:三三四,养一世
没有一个是靠西药
张磊老师虽然天天给我们看病,但是脸上没有皱纹,面色红润、精气神十足,思维敏捷、言谈风趣。说起他的养生之道,他接受河南省中医药学会陈辉采访时总结为“三平、三勤、四知”。
“三平”是平和、平稳、平常的生活,从容地享受生活中的平凡、简单和快乐。
“三勤”是脑勤、四肢勤、嘴勤。
脑勤就是多动脑。张磊爱看书,也爱思考。他给病人看病,要一人一方,要做到“下笔虽完宜复想,用心一到莫迟疑”的境界,对每一个病人负责。
四肢勤就是多运动。张磊一直强调,人老了一定要锻炼身体,他一直有个好习惯,每天晚上10点准时睡觉,凌晨4点多起床。前几年早上起来跑步,现在年纪大了,把跑步改为了打扫卫生——拖地、抹桌子。孩子们一直想给他找个保姆,但他坚持自己买菜、做饭。
嘴勤就是多说话。爱交流的张磊指着自己收藏的字画,高兴地说:“这是一个朋友送给我的商城遗址的画,那是一个朋友送给我的名画。这些都是广交朋友给我带来的财富,看着舒心啊。”张磊觉得,多出去走动,多和朋友聊天,就会过得很充实。
“四知”是知度、知足、知害、知己。
知度就是“饮食要有度、劳逸要有度、情绪要有度,不能过喜、过怒、过悲……”。《内经》中有句话:“生病起于过用。”张磊说,过用其实就是过度,无论干什么,只要过度,身体就会出现异常。
知足大家都明白,用张磊的话说:“现在多好,有吃有住有用,还能为患者看病,我很知足。如果一个人太过于计较,就会增添烦恼,疾病当然也会找上门了。”
知己就是要知道自己的健康状态,知道自己的不足之处,这样才会真诚地接受别人的批评,学习别人的长处,有的放矢地提高自己。
知害就是要知道一些东西的危害,且尽量避免接触,特别是吃的东西,如外面卖的油条、糖馅炸糕之类的食物,张磊从来不吃。在饮食方面,张磊一直都是粗茶淡饭,少油少盐,爱吃青菜,还爱喝老伴给他做的面疙瘩汤、玉米糁粥、小米粥。
三三四,养一世,记得发给身边的朋友瞧瞧!给这一位副厅长、好国医点个赞!
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