秋天到了，马上又要到柿子上市的季节，经常会听人说一个柿子十副药，很多人不明白这是什么意思，还以为柿子是一种有毒的食物，乱吃柿子对身体有伤害。但其实，却恰恰相反，柿子是一种非常具有药用价值的食物，好处非常多，那么经常吃究竟有哪些好处呢？
①柿子对于肠胃非常有好处
柿子中的果胶，它能加速肠道蠕动，使蠕动更有活力，更利于消化，并且能够润肠通便，对于缓解便秘能起到显著的作用。经常吃柿子，能够帮助肠胃更好的改善菌落环境，使肠胃更加健康。
②润肺
秋高气爽的同时，秋天的空气却也没有了夏天的水分，比较的干燥，江南地区还好，水乡之地，空气都会跟着有湿度，但是北方空气就比较干燥了，生活在北方，经常会感觉到口干舌燥，有些地方因为环境的污染，空气中的粉尘颗粒比较多，会很容易出现肺部问题，肺炎患者在这个季节会明显增多。而多吃一些柿子，能够帮助肺部清理垃圾，润肺止咳，是一个不可多得的好水果。
③经常吃柿子，能带动人体的血液循环
尤其是对于一些中老年人，他们的血液循环不是很顺畅，有些还患有高血糖或者高血脂，在促进血液循环的时候，能够预防动脉血管的硬化，帮助预防各种心血管疾病的发生。
④益气补血
柿子中含有的铁元素比较丰富，能够起到一定的补血作用。对于贫血的人来说，多吃点柿子，能够有效地改善贫血。女性的经期结束后，也可以吃点柿子，不补气血，让身体更加健康。
柿子具有这么多的功能，所以说一个柿子十副药，就是说它对人体的功效是非常多的。不过柿子虽然对人体有很多的好处，但是也要看吃法，成熟的柿子吃了没有问题。
但没熟的柿子里有一种物质，在吃进胃里面后，会与柿子中的果胶纤维纠缠在一起形成硬块，如果不能通过排便排出体外，就是在胃中形成结石，身体就会出现问题。
另外，吃柿子也要分情况，这3类人，不适合吃柿子，否则会适得其反。
第一类，糖尿病患者
因为柿子的糖分高，且多是那种易吸收的糖，吃多了就会造成血糖的升高，对于糖尿病人控制血糖非常不利。
第二类，肠胃功能较弱的人
柿子中含有大量的糖分，这些糖分会给肠胃的消化增加很多负担，肠胃功能弱的人，就会出现消化不良的情况。另外柿子是寒性食物，吃多了便会引发脾胃疾病，因此肠胃功能较弱的人，最好少吃柿子。
第三，正在风寒感冒期间的人
因为柿子是寒性食物，自然对风寒的人不利。吃柿子让风寒的症状变得更激烈，甚至会让脾胃受损。这样的人在饮食上，要特别注意，避吃碰柿子。
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