一、花生、
消费:25克/天
适当食用花生有助于控制糖尿病，因为花生中含有花生四烯酸油，可以增强胰岛素的敏感性，有利于降低血糖。
消费提示:
花生可以改善凝血功能，促进血凝块的形成，所以血液粘度高的人还是不要吃血凝块。
花生含脂肪多，消化需要多吃胆汁，故胆囊疾病不宜食用。
其次是莲子
消费:30克/天
莲子富含镁，有利于增强心血管系统的弹性和胰岛素的功能。
消费提示:
黄色和发霉的莲子不吃;
外感开始，大便干结，腹胀，疟疾，营养不良者不宜食用。
3、核桃、
用量:1片/天
核桃含有-3多不饱和脂肪酸，有助于改善2型糖尿病早期阶段的胰岛素抵抗和调节血糖。
消费提示:
核桃含有较多的脂肪，多吃会影响消化，所以不宜多吃;
食用时为保存营养，不应剥去核桃表面薄薄的褐色皮。
4、腰果
消费:10 ~ 15片/天
饮食中所含的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸，其中油酸占不饱和脂肪酸的90%，有利于降低血糖。
消费提示:
腰果含有某些油，如果摄入会导致嘴唇和面部发炎。
腰果含有丰富的油脂，所以它不适合胆囊功能严重不良的人谨慎食用。
五、板栗
消费:5天/天
栗子脂肪含量低，可溶性膳食纤维含量高，可减少对胰岛素分泌的刺激，维持低血糖水平。
消费提示:
栗子不容易消化，不过量食用，或容易产生气体。
婴幼儿脾胃虚弱，消化不良，风湿病人不宜多吃。
6、松子、
消费:30克/天
松子有补肾益气的作用，而在中医中，糖尿病主要是由肾阴虚引起的，所以多吃一些松子，对糖尿病有很好的辅助治疗作用。
消费提示:
本品不可用于大便、咳嗽、痰中。
因为松仁中含有丰富的油脂，所以胆囊功能严重不好的人应该谨慎食用。
联系客服
