你知道中医的这些关键穴吗？这些穴位就像人体上的按钮，调整相应的按钮就可以治疗相应的疾病。对于普通人而言，我们也应该知道身体上的八大关键穴，可以起到有病治病，无病强身的作用。
足三里是一个强脾健胃的重要穴位。足三里属于胃经，对于胃部疾病有很好的治疗和预防作用，经常按摩该穴，能够扶正培元，强脾健胃。
作 用：提高内分泌系统功能，增强免疫能力。
定 位：在小腿前外侧，当犊鼻穴（髌骨与髌韧带外侧凹陷中）下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
操作方法： 有节律按揉，让刺激充分到达肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作15分钟即可。
大家日常生活中遇到各种不开心的事而生气，导致身体气机运行出现问题，或者走路稍微久一点就气不畅，这时就可以按压膻中穴。
作 用：补气顺气，提气助阳。
定 位：在前正中线上，两乳头连线的中点。
操作方法：
气虚---大拇指按住膻中穴，顺时针方向揉按50到100次。
气滞---大拇指按住膻中穴，逆时针方向揉按50到100次。
功能：
一是能清热解表；
二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。
主治：
对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。
关元穴为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。
作 用：滋阴降火。
定 位：在下腹部，前正中线上，肚脐下3寸。
操作方法：
可以艾灸3-5分钟，或者指压按摩，都有强肾壮阳的功效，建议长期坚持使用，效果显著。
作 用：益气壮阳，强壮保健，提高人体抵抗力
定 位：在后颈部，后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中(正坐低头，可摸到后颈部凸起的高骨，此穴位位于高骨下方)
操作方法：艾灸3-5分钟。
作 用：滋阴益肾，壮阳强腰。
定 位：足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
操作方法：每天早晚各按1-3分钟，对于人体的保健效果更加明显。
作 用：活血化瘀，补血养血，引血归经。
定 位：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
操作方法：指压艾灸都可以，艾灸效果更佳。
作 用：健脾益胃，培补后天。
定 位：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
操作方法：推揉中脘穴3—5分钟。
穴位按摩可以在一定程度上达到治疗效果，但并不能替代针灸的疗效。因此，此八大穴位可用来日常保健，对于身体出现的疾病建议大家还是及时就医。
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