那么端午节的习俗里面蕴含了哪些优秀传统文化需要我们予以继承发扬，传承保护呢？
爱国主义精神要传承
民俗专家介绍说，端午节，也称端阳节、五月节等，历史悠久而传承有绪。它始于2000多年前的春秋战国时期，是一个引导健身强体、防疫消灾、辟瘟驱毒，提倡同舟共济、团结拼搏的民俗节日，更弘扬爱国爱民、讴歌执著奉献。
有关端午节的起源或由来，传说很多，记载不一。一是“纪念屈原说”：春秋时期楚国的大臣屈原爱国亲民、忠于职守，因力主抗秦而遭谗出宫，流放途中他写下了忧国忧民的不朽之作《离骚》、《天问》、《九歌》等。秦军攻破楚国都城后，他不忍看到自己的祖国被蹂躏，于五月初五抱石投江殉国。楚国百姓江边凭吊，渔民划船打捞，为了不让鱼龙虾蟹咬屈原的身体，便朝江中扔粽子。二是“纪念伍子胥说”：伍子胥乃忠良之臣，建议吴王夫差彻底消灭越国，后受谗被害，其遗体于五月初五被扔进大江。第三种说法是纪念孝女曹娥；第四种说法认为它源于古越民族的图腾祭。这就凸显出了端午节的重要属性：弘扬爱国爱民、讴歌执著奉献。
端午节穿越千年仍生机勃发，它的浪漫的诗情之美和昂扬的阳刚之气，成为我们民族可贵的人文底蕴，爱国爱民情怀成为一种崇高激励，一种纯真操守，以抒发情感来传承精神。
团结拼搏精神要弘扬
民俗专家介绍说端午节的多种民俗活动具有文化的象征性和意义的特定性。如赛龙舟，相传楚国人因痛惜屈原投江，纷纷划船追赶打捞，以后每年五月初五便以划龙舟竞赛作为全民性的纪念活动。
龙舟竞渡，在古代用于祭祀、娱神与乐人，而在以后的历代演变中，不断被赋予新的内容，注入了团结协作与拼搏奋斗精神，渐渐成为一项多民族、全民性的活动，并传入日本、东南亚及欧美。目前，赛龙舟已被列入中国国家体育比赛项目，屈原的故乡湖南定期举办国际龙舟节，不少国家都派代表队参加，上海也在苏州河中举办龙舟竞赛，场面热烈。
采访中，有中学生就表示，赛龙舟告诉人们，竞赛的名次是次要的，最关键的还是要领会到划龙舟的精神，要具有一种团结合作的团队精神。民俗专家也表示，赛龙舟是一个体育项目也是一种文化，全体队员齐心协力赢得胜利，还能赢得荣誉感。
讲卫生习惯要保持
端午正是仲夏时节，气温骤然上升，蛇虫繁殖，疾病瘟疫容易流行，人们从生理与心理上都强烈地感受到外在的威胁。古人虽然没有现代医学知识，但是生活的经验足以使他们认识到这是一个疾病高发期，故称之“恶月”。于是，人们选定五月“重五”之日作为节日，采取一系列措施来保护健康。
“清明插柳，端午插艾”。民俗专家介绍，古人认为“重午”是犯禁忌的日子，此时五毒尽出，因此端午风俗多为驱邪避毒。在端午节，插艾叶、菖蒲是重要的民俗活动之一。
艾，又名家艾、艾蒿。它的茎、叶都含有挥发性芳香油。它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。菖蒲是水生草本植物，它狭长的叶片也含有挥发性芳香油，是提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。另外，菖蒲形状似剑，人们将其挂在门上，借以杀菌防病，所以民间又有“端午佳节，菖蒲作剑，悬以辟邪”之说。
在端午节，一些人还用绑有红线的笤帚，扫除垃圾，清洁卫生。端午节的吃食文化也很丰富。古语曾说“饮了雄黄酒，病魔都远走”。民俗专家介绍，民间有端午饮雄黄酒的习俗，但其实雄黄含有汞，是有毒的。还有一些地方有端午节吃“五黄”的习俗。五黄指黄瓜、黄鳝、黄鱼、咸鸭蛋黄、雄黄酒。可见，端午节最原始的意义就是驱邪避害，其实就是卫生防疫。人们通过生活经验，形成了一套防疫病、祛瘟毒的生存智慧
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