卧推技术：后收下沉肩胛骨

卧推是一个非常经典的练胸动作，也有很多技术要领，想要做好需要掌握好很多细节！今天要说的就是其中的一个细节——保持肩胛稳定性（后收下沉），只有稳定的肩胛才会让你动作更顺畅，避免受伤。

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