豆浆

这款豆浆的主要食材是：黄豆，核桃，莲子，红枣

红枣又名干枣、枣子等，有“百果之王”之称。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。  

大枣能提高人体免疫力

核桃堪称营养之王

美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，

核桃果在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”；在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养生之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇

核桃美容效果非凡

能营养肌肤，使人白嫩

吃核桃对心脏也有好处：

失眠也可以尝试吃核桃

核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性

莲子不仅清心醒脾，健脾补胃，养心安神明目
而且莲子还可以预防早产，流产，孕妇腰酸也可以吃（这是在百度文库里面了解到的）

黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%，为其他粮食之冠。
黄豆作为豆浆的主要原料，我一次放的是一杯，是豆浆机里面配的一个小杯子，其它配料我是随意放的，红枣是两个，核桃也是两个，莲子十个左右。
家里买的是自动豆浆机，方便省事，把材料准备好之后放进去二十分钟就可以开喝了哦

最后豆浆的颜色很像奶茶，香味很浓郁。
而且营养价值也很高
非常适合孕妈咪来喝
因为它蛋白质，维生素的含量很高
而且还可以防止便秘
宁心安神
对于孕妈咪有怀宝宝后皮肤变差，孕晚期睡不香
还有最令人头痛的便秘问题
统统都解决哦
而且味道不是一般的好
喝腻了普通的豆浆，有兴趣自己做一道私家美味豆浆吗？