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一般怀孕之后的孕妈，在生活上就会有很多需要留心的东西，尤其是在饮食方面，因为饮食也算得上是直接影响宝宝的一个方面。于是孕妈们要想让自己的宝宝更加的健康，就需要在饮食上多下一些功夫，当然孕妈们也并不是所有的食物都能吃。不过有的人就会说了：水果既绿色又营养，一定都很适合孕妈们吃。但实际上并不是如此的，因为水果里面有的是属于寒性的，这些寒性水果对于孕妈的身体是相当有损害的，特别是宝宝。所以，在孕期间，这4种水果孕妈别舍不得吃，能缓解贫血，促进宝宝发育。
1、首先就是柚子。这种水果大多还是出现在冬天的时候，并且柚子价格也不是很便宜的。柚子里面的营养含量还是比较丰富的，尤其是里面的叶酸，很多人其实都不太了解叶酸的功效，它对于孕妈是很有帮助的，会促进宝宝的发育，以及脑部的发育。不管是对于什么怀孕阶段的孕妈，都是很适合摄入一些叶酸，所以这个柚子一定要常备，价格不便宜也别舍不得吃。
2、再就是香蕉。这种水果价格还是比较便宜一些的，并且几乎一年四季都会有，它有一个很显著的效果那就是帮助我们排便顺畅，促进肠胃道的蠕动。怀孕之后的女性往往都会容易出现排便不顺，这时候就需要多吃一些香蕉来缓解了，不光是能够让自己更加的舒服，还能够排出体内的毒素。对于宝宝发育也是相当有好处的，不过我们选择香蕉的时候，一定要选择成熟的。
3、然后就是苹果。这个水果还是很常见的，并且价格是最便宜的一个。别看它这么普通，它里面的营养可是最丰富的一种，里面最显著的一个物质就是Fe元素，能够很好的帮助孕妈缓解贫血现象。这种水果吃起来也是没有什么禁忌的，不论什么体质的孕妈都是可以吃的。
4、最后一个就是樱桃。这个可以说是最贵的一种水果了，一斤便宜的时候怎么也得要二十块钱呢，所以好多孕妈也是不舍得给自己买。但是樱桃里面营养元素有很多，不光是含有Fe，能缓解孕妈贫血，还有一些帮助排毒的物质，孕妈们可不要因为贵就放弃它。
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