今年冬至是12月21日，象征着冬季真正到来，俗话说“冬至大如年”，庆祝的方式是比较隆重的。冬至同时是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”、“冬至一阳生”。
五种吉祥供果祭祖
冬至这一天，民间要做的第一件事就是祭祖。祭祖的时候要摆祭品，从道家文化角度讲，冬至的供果有五样：第一是鱼，鱼象征着富贵有余，年年有余；第二是豆腐，豆腐象征着幸福、福气；第三是菠菜，菠是广泛的意思，是波及的意思，菜是发财的意思，是财力、财富的意思，菠菜说明财富非常广，是一波接一波地来；第四是苹果，象征平平安安，因为人的一生当中，最祈求的就是平安；第五是黄米，象征着民以食为天，而黄是中国古代最重视的一个字，黄帝是黄。
冬吃饺子不冻耳
冬至吃饺子是北方的习惯，南方一般吃馄饨或汤圆。除此之外，冬至这一天最好喝点酒，如绍兴酒、女儿红、加饭酒等黄酒。年轻的女子或者刚结婚的最好喝女儿红；如果希望家庭兴旺发达，就喝绍兴酒；如果希望生活、工作步步高升就喝加饭酒，这就是中国的一些吉祥的话。
冬至吃饺子的习俗，是为纪念东汉“医圣”张仲景冬至舍药。冬至这天，张仲景把羊肉和驱寒药材一起熬煮，然后将羊肉、药物捞出来切碎，用面包成耳朵样的“娇耳”，煮熟后分给耳朵冻烂来求药的乡亲，每人两只“娇耳”，一大碗肉汤，吃下后耳朵就好了。后人学着“娇耳”的样子，包成食物就叫饺子。
洗澡两次：日浴和夜浴
冬至这天洗澡是洗两次，一次是白天，一次是晚上，即日浴和夜浴。有的地区，冬至要吃米团，就是用糯米和大米混合做的团子，吃完了就洗澡。
日浴是为了在冬至这一天通达脉络。人身上有十四经脉，白天要洗一次澡，疏通十四经脉，增强人的气血流注，让气血旺盛。夜浴则是疏通腠理，体表肌肤要疏通它细微的纹路，营里五脏六腑的纹路也借此清洗干净。借助冬至这天进行两浴，身体就更加健康了。
练3分钟冬日功法
冬至真正入冬，每天花3分钟做冬日功法：第一是转眼珠，闭着眼睛，眼珠在里面转，先向左转三圈，再向右转，转五次。第二是鼻子吸气，两手捏住鼻翼，呼气时放开，要深长地吸深长地呼。第三是“敲天鼓”，两手心按住耳朵，同时手指敲打后脑勺，可以听见很响的声音，俗话叫做“敲天鼓”。
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