长寿是一种生活方式 
  ——影响寿命的6种性格

 

    人类的寿命能有多长？
    哈佛大学教授、澳大利亚老龄化研究专家大卫·辛克莱尔，正致力于研究一种名为去乙酰化酶的蛋白质。他发现这种蛋白质能有效延长教母、蠕虫和非洲肥鼠的寿命。辛克莱尔相信，随着技术发展，人类将能活动到150岁以上。
    但活的长是一回事，活得健康是另一回事。“延长寿命的目标，并不只是延长生命存在的时间，而是使人不仅活得长，而且活得健康。” 澳大利亚新南威尔士大学医学院院长彼得·史密斯说。
    要达到这一目的，不仅需要仰仗科学家们的研究，也需要每个人从自己生活中的点点滴滴着手。 
    都说“性格决定命运”，其实性格还决定着人的健康和寿命。因为人的心理状态直接影响着机体抵御疾病的能力，而人的性格又是人心理状态的外在表现，所以“性格决定寿命”绝非夸张。研究发现，容易让人寿命缩短的性格主要有以下几种： 
    意志薄弱型
 此种性格的人往往自控能力都很差，凡事都任性而为，所以很容易染上酗酒等恶习，严重影响着身心健康。20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2到4年。 
    怀疑防范型
 对人疑心重重、充满敌意的人不但容易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”，而且容易罹患心脏病。因为这种性格的人内心要承受更多的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质含量骤升—该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。 
    烦躁紧张型
神经经常处于高度紧张状态、不停地担心并且意志消沉的人，要比同龄人过早地离开人世。一项针对1800名男性长达30年的调查还显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟制成的长期危害相比，并不值得。 
    忧郁羞怯型
忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究发现，这种性格的人很容易患外周动脉疾病，早亡的几率也很大。因为他们太容易受负面情绪影响，而忽略了应有的快乐。 
    没有目标型
《身心医学期刊》最近一项研究表明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50%。另一些研究也显示，有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。相比之下，生活没有目标的人，生命也会随之缩短。 
    压力过大型
小的压力是动力，大的压力则是健康的大敌。研究表明，长期的、过大的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合症的几率。另外，精神压力过大，使得看病时间越来越少，也是生命缩短的一个重要原因。