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山竹营养价值高 但不宜过多食用
岚韵
>《生活百科》
2013.07.02
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原文地址:
山竹营养价值高
但不宜过多食用
作者:
家庭保健报
山竹营养价值高
但不宜过多食用
山竹具有很高的营养价值,还有降燥、清凉解热的作用。不过不宜食用过多,一般每天吃3个足矣,食用过多会引起胃肠胀痛。
山竹富含纤维素,在胃肠中会吸水膨胀,食用过多反而会引起便秘;山竹含糖量较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜吃。另外,山竹属寒性水果,体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、白菜、芥菜、苦瓜等寒凉食物同吃。
亦直
原文见《家庭保健报》2013年7月2日第3版“健康焦点”
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