“五更泻”又叫晨泻、鸡鸣泻，是老年人的一种常见病，症状是每到黎明，肚脐周围就会发生疼痛，肠鸣即泻，泻后即安，给患者带来很大烦恼。中医认为，“五更泻”由肾虚引起。下面介绍几则食疗方：
1.取核桃仁3～5枚，生食或炒食，每日2～3次，服用数日后，晨间腹鸣、腹痛及泄泻会好转，连服20日左右大多能痊愈。此法尤适用于体质虚弱、营养不良的老年人。
2.取荔枝干10～15只(去壳除核)，干莲子10粒，大米100g，加水适量煮粥，晚餐时1次服食，连食半月，见效后再服数日，以巩固疗效。
3.取生姜适量，洗净切成薄片，用米醋浸腌24小时即可。每次用3片生姜加适量红糖，以沸水冲泡代茶，常饮有效。
4.取炒薏苡仁60g，米饭锅巴(焦黄色为佳)60g，加清水适量，入锅内同煮，待薏苡仁煮烂即可。每日2～3次，连服3～7日可愈，服食期间忌荤腥、油腻。
5.取补骨脂60g，浸泡在500毫升白酒中，约一周后每晚饮用一小盅。或用补骨脂10g，猪腰子一对(洗净切成小块)，加水煎煮1小时，调味后分2～3次食用，隔日1次，连用数次可见效。
6.取芡实、百合、粳米各50g，加水适量煮粥。食用时加少许食盐调味，经常于每晚配餐时食用。 《中国中医药报》
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