二十四节气之大寒

   “大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。  

大寒养生注意事项：

　　1．本节气最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。

　　2．注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。

　　3．早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。

　　4．老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，来增加机体的抗寒能力。