生气是百病之源

 人难免有不开心---提高情绪的方法！

经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：

1、生气伤脑：

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

2、生气伤神：

生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。

3、生气伤肤：

经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。

4、生气伤内分泌：

生闷气可致甲状腺功能亢进。

5、生气伤心：

气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

6、生气伤肺：

生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

7、生气伤肝：

人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

8、生气伤肾：

经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

9、生气伤胃：

气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。

    经常生气对身体有这么多的不好的地方，大家以后不要老是生气了，把事都想开点 。

那么如何避免生气呢？

1、躲避。

2、转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见。

3、释放，但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的。

4、升华，就是人家越说你，你越好好干。

5、控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。这一点很重要，"忍耐"。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。“难能之理宜停，难处之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。”这四句哲理很深，很有用。

人生没有完美，幸福没有百分！

你想要别人怎样对待你，你就要怎样对待别人！

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