指导专家：汪思源，著名中医专家，从事中医研究工作数十年，在临床治疗和养生保健方面有很深的造诣。
拉肚子、流鼻血、呕吐，这3种病症几乎所有人都有经历过，但如果一旦出现这样的病症，你就立刻想要通过吃药制止，那可就大错特错了！有时候出现这样的病症，其实是人体自身启动了排毒系统！
身体的自我净化能力
人体在漫长的进化过程中和个体生长发育过程中拥有了非常完善的排毒系统，每个健康的机体都有自我净化的本领。
健康人体本身的排毒系统是很完善的：
肝脏可通过一系列生化功能，将体内的有毒物质分解；
肾脏可以通过其排尿的功能，排出体内的代谢废物；
脾脏是人体最大的淋巴器官，同时具有丰富的血运，在血液自我净化过程中发挥重要的作用；
肺脏可以通过呼吸、咳嗽等活动将二氧化碳和其他异物排出；
皮肤也能通过出汗、分泌等功能排泄一部分身体垃圾。
这3种病症如何正确认识？
腹泻、呕吐、咳嗽等病症的出现有时候是人体对自身的保护，是人体排毒的过程。也就是说，并不是所有的病症都对身体有害。有些症状可能是身体在“排毒”，正确认识这些现象，有助于我们配合自愈力更好地保健。
水分摄入不足、辛辣油腻食物吃得过多、环境干燥、情绪不畅时，人都会“上火”。如果在这个时候流鼻血，可能就属于机体自行选择的“祛火排毒”方式。所以，流鼻血时大可不必担心，鼻黏膜比较薄弱，机体选择它来流出多余的血液，同样也会在短时间内让这种流血自行终止。
不过，如果鼻子大量流血不止，则必须立即就医，目的是排除血管硬化、血压过高等疾患。
腹泻，尤其排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。人不会无缘无故地腹泻，可能是因为吃了不洁的食物，或者食物在消化过程中产生了毒性物质，腹泻则是肠道给人体的信号，说明该部位出问题了。因此，千万不要一有腹泻就用止泻药、消炎药、止疼药等等，化学药物会掩盖真实的症状。再者，腹泻不一定就有炎症，也许等肠道把该排出的毒素排完，腹泻就自然痊愈了。
腹泻时要注意多喝水，补充丢失水分；减少食量和进餐次数，以免加重肠胃负担。总之，应采取因势利导法，帮助肠道尽快排完毒素才是上策。如果腹泻严重、便意频频、便量减少、排便带血、肛门部有痉挛性疼痛，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少毒素的吸收，是机体的一种防御反射。如果暴饮暴食，或食用过杂、过冷、过热等有刺激性的食物，则可能会引起“单纯性呕吐”。此种呕吐是为了把有害食物排出体外，将其对胃的刺激减到最小，若此时采用化学药物止吐，会使有害物质滞留在体内，反而危害健康。
对待单纯性呕吐，首先应该适量增加饮水，以免水和电解质紊乱；如果肠胃也有不适，就要注意按摩胃部和腹部。一般在呕吐后不要进食，目的是给肠胃一个休息恢复的时间。可以稍加活动，然后再食用一些易消化的食物。但如果呕吐反复发作，或伴有腹痛、发烧等症状时，则应立即就医。
人体每天也在进行着新陈代谢的活动，体内产生毒素是不可避免的。中医有“正气存内，邪不可干”的名言，只要人体正气旺盛，就可自然而然将毒排出。
身体本有强大的自愈能力，过分迷信化学药物，忽视人体内药，就等于是拿珍馐佳肴去换咸菜窝头。说到底，我们只有自己能掌握自己的身体。
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