健康与快乐

文/图 廖军华

人活世间，健康第一。没有这个1，所有的荣华富贵、声色犬马都是0，哪怕有1万个0，离了1，0再多有啥用?!

健康分两种，首先是生理健康，生理健康之道很简单，本人曾写过一首小诗《养生诀》，或可供参考：饮食须均衡，睡眠得保证。运动贵持恒，情绪常调整。说到情绪，那就是更为重要的健康的第二个方面，心理健康。一个人可以相对容易地做到生理健康，但若想心理健康，则要下一番苦功了，必须看一看书、读一读辩证唯物主义，正所谓开卷有益、知书达理，偶尔参一参禅，交一交良师益友，生命不息、修身养性不止，自觉吸取并传播正能量。

健康与快乐是一对孪生姐妹，一个健康的人必定是快乐的，人的快乐毫无疑问有益于身心健康。窃以为，人的快乐有三种境界：物质的快乐、精神的快乐、灵魂的快乐，这三种快乐分别对应着马斯洛需求的五个层次，即：生理、安全、爱和归属感、尊重、自我实现。生理的需求得到满足就能实现物质的快乐，安全、爱和归属感、尊重的需求得到满足可以实现精神的快乐，这两种快乐比较容易理解也容易做到，而灵魂的快乐则是许多有识之士所梦寐以求，只有自我实现的需求得到了充分满足方能达此境界。

在我的眼里，人生一世，真正低调、奢华、有内涵的成功，是个人理想、抱负、聪明才智在工作、学习和生活当中得到了充分的展示和实现，这个时候的人具有一种如醉如痴、销魂荡魄的感觉，并且不肯浅尝辄止，而是乐此不疲、乐不思蜀、乐以忘忧不知老之将至，从此便天马行空、闲庭信步地浸淫在自我实现、灵魂快乐的殿堂里。

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