明日立秋，全家一定要这样吃，保你百病全消一年不生病！值得收藏群发！

立秋时间

今年的立秋时间是

8月7日 星期一

农历2017年 闰六月十六

立秋后，身体由夏季的开放出汗排毒状态向收敛阳气储存能量转变。这个阶段要注意：

1、早睡早起养肝护肺；

2、晚上9点以后不要剧烈运动出汗过多；

3、水果以当季为好，如葡萄、秋梨等。

顺应天时保养好身体，冬季才能避免预防疾病的产生

过好立秋！

一年身体健康无病痛！

先收藏，再群发，功德无量！

立秋习俗

大暑期间，民间有祭祀、蓐收 、贴秋膘 、秋忙会等习俗。

立秋养生食物

立秋您一定要养肺：

1、芝麻

适当吃些苦味蔬菜，既能健脾开胃，还能预防中暑。

2、百合

苦味食物还具有醒神提脑，消除疲劳的作用。利于人们在夏天恢复体力和精力。

3、蜂蜜

　　夏天后，天气热，多吃一些苦瓜，可以预防上火。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。

大暑您一定要祛暑降温：

1、绿豆汤

绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。

2、莲子

清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神

3、冬瓜

冬瓜的质地也清凉可口，水分多，味清淡。在医药上具有消暑解热、利尿消肿的功效。

立秋要少吃秋瓜：

1、芝麻

　　立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否则会损伤脾胃阳气。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降。

立秋养生

立秋之养生禁忌

不做这些事 ，少往医院跑

立秋艾灸 按摩 培补元气

《黄帝内经·素问》指出：“春夏养阳，秋冬养阴”。秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用!

立秋祝福送给群里每一位好朋友！

立秋又来到，五谷丰登好，

生活安康妙，幸福满屋飘，

好运头上绕，青春又年少，

吉祥好预兆，未来步步高，

前景无限好。

祝你立秋快乐。

立秋到，天渐凉，

正是秋丰收时光；

秋养生，身体壮，

美容养颜喝豆浆；

护心脑，抑血糖，

五谷杂粮最健康；

短信到，记心上，

祝你立秋身体棒！

♥愿所有朋友立秋快乐!♥

祝您和您的家人在立秋后 

 保重身体 心想事成 万事如意！

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