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2016.10.13
健身计划:如何90天内从一块豆腐进化为6块腹肌?
拥有完美的腹肌应该是所有男士共同的梦想。
腹肌是男人和女人身体最性感的部位之一,
如果一个人拥有了八块腹肌,人的气质会上升到新的高度。
人鱼线和马甲线,也是很多健迷们梦寐以求想要拥有的。
可是!为什么腹肌那么难练!
如何90天内从一块豆腐进化为6块腹肌?
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每个动作40秒,休息20秒,共2组。一周4练,体脂偏高的人,做完后还需要再结合30分钟的有氧运动。
坚持90天,你会发现腹肌线条出来了!
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