这个真好，最好背下来，发给朋友看看！

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• 这个真好
• 最好背下来！

• 一日一枣，长生不老

  大蒜是个宝，常吃身体好 

  一日两苹果，毛病绕道过

  核桃山中宝，补肾又健脑
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• 胡萝卜，小人参;  经常吃，长精神

  西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

  小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

  多吃芹菜不用问，降低血压很管用

  
  
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• 晨吃三片姜，如喝人参汤

  夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

  女子三日不断藕，男子三日不断姜

  
  
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  常吃素，好养肚

  宁可无肉，不可无豆

  吃米带点糠，营养又健康

  宁可锅中存放，不让肚子饱胀 
  

  
  

  
  

   
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• 三天不吃青，两眼冒金星
  

  宁可食无肉，不可饭无汤

  饭前喝汤，胜过药方

  早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
  

  
  

  
  

   
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• 早吃好，午吃饱，晚吃巧

  若要身体壮，饭菜嚼成浆

  吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

  暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

  
  
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• 先睡心，后睡眼

  饭养人，歌养心

  药补食补，不如心补

  有泪尽情流，疾病自然愈

  
  
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• 练身体，动与静，

  弹性生活健心妙；

  常搓手，可健脑，

  防止冻疮和感冒。
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• 笑一笑，十年少

  一日三笑，人生难老

  笑口常开，青春常在

  人有童心，一世年轻

  
  
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