瑜伽不是为了人鱼线
瑜伽更不是为了马甲线
只是为了为了遇见更好、更健康的自己
现实生活中，我们都不够完美
但我们都努力着让自己变得更好
接触瑜伽前你不会从内心认识自己
接触瑜伽后她颠覆了我们对生活的认知
后来才知道
原来只要努力，只要坚持下去
即使没有天赋也可以瑜伽
不管你从事什么职业、多大年龄
只要你坚持练习，都会是自己的主角
都可以遇到自己最精彩的人生
这也是我们最喜欢瑜伽的原因，不是吗？
招生对象：
1、零基础学员，零基础，热爱瑜伽，想要成为瑜伽老师的初级练习者
2、想要系统学习瑜伽体位，了解瑜伽教学原理的瑜伽爱好者
3、想了解或者学习瑜伽养生学的朋友
4、热爱生活，想提高生活质量者
学习课时：60课时（40天）
开班时间：7月12日
上课时间： 周内班 9:00—11:00
19:00—21:00
周末班 9:00—12:00
14:30—17:30
导师风采
飞渡瑜伽 黄歇老师
飞渡瑜伽 小娟老师
飞渡瑜伽 金玉老师
【家庭健康顾问】
学会瑜伽教练技能，您不仅可以为自己塑造完美的身材和健康的体魄，还可以带着全家一起瑜伽，为家人的健康做投资；和心爱的“他”一起做运动，时尚又甜蜜!
【一次投资，终身受益】
一年的健身费用也价格不菲，而拥有了瑜伽教练证，您可以成为自己一生的瑜伽导师，随时随地享受瑜伽，从此再也不用为高昂的瑜伽会员费发愁啦！
飞渡瑜伽 亚妮老师
飞渡瑜伽 杨杨老师
飞渡瑜伽 雅兰老师
课程内容
第一章：瑜伽概述
课时1：瑜伽基础理论 :
①概念
②哲学
③分类
课时2：人体基础解剖学
课时3：瑜伽呼吸法（生命能控制法）+瑜伽手印
第二章：瑜伽体位
【瑜伽初级体位】
课时4：山式
课时5：展臂式+前屈
课时6：骑马式+平板式
课时7：眼镜蛇式+下犬式
课时8：摩天式+风吹树式
课时9：树式+幻椅式
课时10：鸟王式+新月式
课时11：三角式+侧角式
课时12：猫式+虎式
课时13：战士一+战士二+战士三（战士家族）
课时14：英雄式+金刚坐+婴儿式
课时15：单腿背部伸展式+双腿背部伸展式
课时16：圣哲马里其A+B+C
课时17：反仰支撑式+半船式
课时18：脊柱扭转式+束角式
课时19：蝗虫式+桥式
课时20：单腿锁腿式+单腿卧扭转式
课时21：单手蛇式+双角式
课时22：鱼式+摊尸式
【瑜伽中级体位】
课时23：中级拜日
课时24：扭转三角式+扭转侧角式+半月式
课时25：抓脚趾前弯式+脚踏手掌前弯式+半莲花背部伸展式+半莲花前屈
课时26：半英雄背部伸展式+苍鹭式+牛面式
课时27：加强侧伸展式+单腿背部伸展式+巴拉瓦加式
课时28：船式+双手抓脚平衡式+半神猴+坐角式
【瑜伽高级体位】
课时29：高级拜日
课时30：站立腿上提式+舞王式+起重机式+脚交叉双手支撑式+龟式
课时31：侧板式+神猴式+莲花式+鸽式+拉弓式+狮式
第三章：课程分类
课时32：站立体式+平衡体式
课时33：上半身体式+打开胸腔及肩膀体式
课时34：腹部与下背部体式
课时35：开髋体式
课时36：扭转体式
课时37：坐姿前屈体式
课时38：倒立（肩倒立、头倒立、手倒立）+
后弯（弓式+骆驼式+轮式）
第四章：特色课程
【阴瑜伽】
课时39：中医十二条经络与瑜伽的关系
课时40：肾经（如：蝴蝶式）、膀胱经（如：青蛙式）
课时41：肝经（如：坐角式）
课时42：胆经
课时43：脾经（如：幻椅式）
课时44：胃经
课时45：心经（如：摩天式、牛面式）
课时46：小肠经
课时47：大肠经
课时48：肺经（如：平板式）
课时49：心包经
课时50：三焦经
【空中瑜伽】
课时51：空中瑜伽历史及发展
课时52：空中瑜伽飞行体验
【瑜伽清洁法】
课时53：商卡排毒、断食
课时54：中医养生与阿育吠陀
【双人瑜伽】
课时55：双人瑜伽的趣味性
课时56：玩转双人瑜伽
【流瑜伽】
课时57：流瑜伽的历史发展及练习
课时58：自我习练体式编排
【纤体塑形】
课时59：瑜伽塑形原理与肌肉解剖的结合
课时60：课程整体回顾及答疑
【瑜伽前后对比照】
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