1/8胡萝卜洗净榨汁即可,每天约需1000毫升,分次饮服。胡萝卜中的叶酸,能减少冠心病发病因素。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。不仅如此,胡萝卜素还有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症。还能美容养颜。
2/8绿豆、玉米面;做法:将半斤绿豆或豌豆等豆类煮八成熟,再加入1250克玉米面和两杯半生水,做成30个等大的窝头,蒸20分钟。每日分5次,共食4~5个;效果:坚持食用2月,就会发现血糖慢慢降低下来。
3/8木耳,别名黑木耳、光木耳,能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血等,具有很多药用功效。食用方法:用清水将黑木耳浸泡一夜后,再过来蒸1~2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗。
4/8绿萝花茶可降低血糖,平衡糖分在血液中的含量,有效地减少并阻止并发证的发生,对糖尿病患者特别有用。
5/8绿萝花茶每天早晚泡开水4-5朵。泡3-4次就换掉:为了您的身体更加健康,喝绿萝花茶是你最佳的选择。
6/8不仅如此绿萝花茶还可以降低血脂,有效的降低血液中的血中胆固醇喝甘油三酯的含量,达到血液清淤的效果,特别是高血压患者一定要多喝喝绿萝花茶。
7/8荸荠又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨,是莎草科荸荠属一种。荸荠加上海蜇头可以治疗高血压,食用方法:取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克,一起放在锅里煮汤,每日分2~3次服用。
8/8这几种方法你学会了吗?如果你觉得很棒,那么收藏起来,分享给更多朋友,让他们也知道更多,拥有更棒的身体。远离高血压,高脂肪....