薏次方最佳饮用方法

每天喝1次

早上一袋薏米，一袋红豆，搭配喝。或者早上喝一袋薏米，晚上喝一袋红豆。

每天喝2次

早晚各一次，一袋薏米，一袋红豆，搭配喝。如果可以接受单喝薏米的味道，早上两袋薏米，晚上两袋红豆，减肥效果更好。

冲泡方法：

用温水或热水冲，热水冲口感更好。用热水冲，静静呆一会，就会完全溶于水。

早上喝健脾养胃

湿气重是因为脾胃不好，脾虚湿盛，运化水湿的能力弱，所以健脾胃很关键。每天早晨喝一杯薏次方，脾胃调理好了，运化水湿的能力变强，体内不再堆积毒素，吃饭有食欲，而且怎么吃都不长胖。

每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段喝是强健脾胃最佳时间，才能够获得最好的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、强健脾胃有着很好的效果。

晚上喝排湿排毒

身体这些年堆积的湿毒，也要清一清。每天晚饭时间喝一杯薏次方，最好就不要吃饭了，或吃点水果，清淡的蔬菜，切记不要喝冷饮。晚上本来就没有太长的时间消化，如果还是吃太多的话，只能堆积在体内。就算是出去聚餐，也要饭前来一杯薏次方。

  

湿毒排出，你会感觉身体一天比一天轻松，皮肤也会越来越细腻。身体水肿情况越来越少，小肚子也会慢慢变小，身体机能开始恢复正常。

减肥喝法

因为肥胖是湿气比较重的，湿已形成痰，堆积在体内（“脂肪”在中医里叫“痰湿”），如果你想快速减肥的话，一天可以喝3次（最好不要超过3次）上午冲一杯代水喝，下午冲一杯代水喝，晚上冲一杯代水喝。