我们每个人，不管男士女士总是追逐美貌，除了有些客观因素天生的，我们改变不了，干干净净却还是可以做到的。但是，如果在日常生活中不注意饮食，特别偏好以下5种食物，结果往往会让人后悔，因为，经常吃他们真的会毁容，会老的更快。
1、甜食
很多女性都喜欢吃甜食，可是吃太多甜食，不仅会让你发胖，还会加速细胞老化，导致皮肤过早失去弹性，让女性年纪轻轻就显老。此外，女性摄入糖分过多，还可能导致内分泌失调、月经紊乱，提前出现更年期症状，从而陷入早衰。所以，如果想保持年轻的体态，一定要控制糖分的摄入。
2、酒精
俗话说：酒肉穿肠过。说的就是酒精直接可以被肠道吸收。长期大量的饮酒，酒精会使皮肤表面血管扩张，导致皮肤出现脱水，以及营养的流失；会使肝脏受损，在脸颊部位就会容易出现黄褐斑，面色发黄暗沉等情况；而长期过量饮酒引发的慢性病就更多了，增加心血管疾病的风险。所以，长期大量的饮酒，也是一种自我毁容的行为。
3、咖啡
一方面咖啡里含有咖啡因，会带走身体里的钙，导致身体中的电解质不平衡，人容易得病；钙的减少也会带来内分泌的失调，最终加重肝脏负担，使其排毒功能减弱，影响脸上皮肤状态。另一方面，咖啡中的咖啡因具有利尿作用，容易导致皮肤失水，让皮肤干燥，粗糙。
4、雄性激素的食物
女性食用过多的含有雄性激素食物，会增加痘痘和痤疮的产生。一些动物的生殖器官就含有大量的雄性激素，女性是不建议吃的。
5、过氧化值超标坚果类食品
哈喇味的坚果、长期开口的食用油、油炸食物、腌制和熏制食物等。这些食物不仅仅会加速皮肤的衰老，还会增加患癌风险，导致肥胖，引起其他相关疾病。
对于爱美的友们来说，一定要远离这4大毁容、毁身材食物。
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