53岁男子洗冷水澡后猝死！医生：4种情况别洗冷水澡，容易短命

2015年8月，浙江嘉兴53岁男子洗冷水澡，突发心肌梗死猝死！

2016年8月，沈阳40岁男子晨练后洗冷水澡，突发心肌梗死猝死！

2012年10月，漳州市80后小伙子锅炉工猝死街头，被怀疑是经常下工后洗冷水澡，骤冷骤热导致身体生病！

天气炎热，很多人习惯直接用冷水冲凉，甚至小时候我们还学过很多伟人坚持洗冷水澡强健体魄的故事。

但是最近几年，因为洗冷水澡导致的猝死事情却屡见不鲜，这又是为什么呢？

通过以上几个案例我们不难发现，在炎热环境下洗冷水澡之后发生的猝死案例，多为心肌梗死。

心脏跳动靠的是心脏的肌肉，即心肌，如果心肌梗死，就意味着心脏跳动受限，大面积梗死，就意味着心脏失去了大部分跳动的能力，所以会出现胸闷的感觉。

浙江省人民医院心内科副主任丁亚辉曾就这类病情发微博说：突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，形成血栓，造成急性心肌梗死，危及生命。

当然，并不是说所有人都不能或者不适合洗冷水澡。如果坚持洗冷水澡，能够增加血管弹性，增加人体适应气温变化和抗衰老的能力，不容易感冒，特别是阴虚和实热体质的人，很适合洗冷水澡。

但有几种情况，为了您的身体健康，建议避免这样做。

第一种情况不宜洗冷水澡：剧烈运动后不要洗冷水澡，此时冷水浴容易引发心慌、气短、头晕等。

第二种情况不宜洗冷水澡：刚吃过饭后最好也别洗冷水澡，以防冷水刺激会抑制胃肠蠕动和消化液分泌，容易发生腹痛和腹泻。

第三种情况不宜洗冷水澡：在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激容易引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性生理健康有一定的影响。

第四种情况：40至70岁的男性，有吸烟史的，血脂高的，身体比较肥胖的人，是心梗的高危人群，而亚洲人种比欧美人种更容易发生血管痉挛。所以，在夏季高温时，千万记得不要往身上乱浇冷水。

最后提醒大家，即便您的身体很健康，洗冷水澡前也应该做个“准备活动”。先用双手揉搓一下皮肤，让身体发红发热，洗澡时，先用少量冷水打湿四肢，然后再冲胸和背部，让身体有个适应的过程，同时洗的时间也不宜过长。