现在正是一年中最冷的时候,对于那些身体较弱的朋友来说,若是不及时做好防范措施的话,很容易就会被感冒找上门来,感冒虽说不是什么大病,但是却把自己折腾得够呛,咳起来喉咙又疼又痒,尤其是晚上睡觉的时候,鼻子堵塞,真的很影响睡眠。这还不算完,要是感冒一直不见好或者是反反复复感冒的话,会使得身体免疫力下降,还可能会引起其他并发症。很多人一感冒咳嗽,就会开始吃止咳药,吃的次数多了,非但没有效果,对我们的身体也会产生一定的影响。那么,我们该如何是好呢?其实,在日常生活中,就存在一些天然的止咳药食物,具有和止咳药同样的疗效,而且对身体没有副作用。它是天然的“止咳药”!坚持每天吃一点,润肺止咳,远离慢性咽炎!
1、柚子皮
冬天正是吃柚子的好时节,很多人吃完柚子后,总是选择将柚子皮随手一扔,这样做未免太可惜了,其实,柚子皮并非我们想象中那么一无是处,柚子皮具有很好的润肺止咳功效,在一定程度上可以缓解咽炎。很多人好奇柚子皮要怎么吃,其实很简单,我们可以将柚子皮制成柚子茶,从而有效润肺止咳,远离慢性咽炎。
2、菊花茶
菊花这种花卉,相信大家都再熟悉不过了,其花瓣若是当药材食用的话,可以起到不可比拟的效果呢,尤其是在冬天,很容易就会感冒,很多人都会选择喝一些茶饮来增强身体免疫力,而菊花茶就是一个很好的选择啦,对于有咽喉炎的人来说,平时多喝菊花茶的话,可以很好的清热解毒、润肺止咳,那么,没有咽喉炎的人是不是就不能喝了呢?当然不是,就算身体没问题,平时喝一点菊花茶,也可以起到一个很好的增强体质作用,预防感冒和咽炎发作哦!
3、枸杞
现在很多人都有了养生的意识,保温杯里总少不了枸杞、蜂蜜等营养品,尤其是这枸杞,滋补性是非常强的,常用枸杞泡水喝,可以起到一个补肾益精的作用,再加上现在是冬天,很容易出现咳嗽、喉咙肿大等情况,平时多喝枸杞水,能起到很好的润肺止咳作用,还有助于肺部健康哦!
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