以前,高血压、高血糖和高血脂发生在富贵人家。现如今,随着物质水平提高,不合理的饮食结构,再加上体力活动减少,越来越多的普通老百姓患上三高。特别是高血压,高血压无痛无痒,表面看来对身体没有什么影响,其实它已经在悄悄损害心脏、大脑和血管、肾脏和眼睛等器官,严重时可引发猝死。对于高血压患者来说应多留意手指情况,能评估患脑梗风险。
1、遗传
大多数疾病发生均跟基因遗传息息相关,高血压也不例外。如果直系亲属中有高血压病例,特别是父亲和母亲,那么自己患高血压的风险比普通人高达好几倍。
2、不合理的生活习惯
高油高盐饮食、偏爱于辛辣刺激食物、吸烟喝酒无度、情绪波动幅度大、长期熬夜或睡眠不足、缺乏运动等,均是诱发高血压的风险因素。
3、环境因素
大多数成年人背负着较大压力,压力没有及时解决可影响血液循环,扰乱体内激素平衡,从而诱发或加重高血压。
4、年龄
高血压发生跟年龄脱离不了干系,患高血压的风险可随着年龄增长而逐渐升高。特别是40岁后新陈代谢速度减慢,再加上不良的嗜好、没有调整好饮食习惯,那么就会诱发高血压。
1、手指僵硬
正常情况下10个手指头红润有光泽,活动非常灵活。若最近手指变得僵硬,活动不是很灵敏,很有可能是手指缺血缺氧,还需及早去医院做相关检查,以便于及早发现脑梗。
2、手指肿胀
若高血压患者血液循环速度减慢,本身手指属于末梢部位,易导致手指肿胀和疼痛,此时应及早就诊,避免引发严重的并发症。
3、手指麻木
一般手长时间受到压迫后会出现麻木感,这是正常现象,适当的活动几分钟就能好转。排除此因素,如果高血压患者反反复复出现手指麻木,持续时间比较长,应第一时间想到脑梗。此时应及早去医院做脑部CT检查,了解脑血管中是否有斑块。
4、手指血管突出
血管隐藏于皮肤下,血管的作用是运输血液、氧气和营养。不过,做剧烈运动、过度用力、精神亢奋时可能会出现血管突出。如果高血压患者短时间内手指处血管突出,持续时间较长,还需及早监测血压,积极就医。
高血压的危害远远超过人们所想象的,因此应严格按照医嘱用药,不能擅自更改用药剂量或突然停药,以免血压波动幅度太大,从而引发意想不到的危害。
除了科学合理用药外,还需做好生活干预,远离高盐食物,每天的吃盐量控制在6克以内;着重吃高钾食物,比如新鲜蔬菜和水果等,能降低高钠饮食所引起的高血压。保持适度运动,积极控制体重;以平和心态来面对一切,避免情绪波动幅度太大;与此同时勤监测血压且记录好,以便于医生调整用药量。
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