炒青菜时，第一步最重要，这样炒，青菜好吃又营养！早食早受益！

对于现在的社会来讲，每个人都非常喜欢吃青菜。我们都知道，青菜的营养价值是非常高，而且很多人都吃腻了，大鱼大肉，所以，这个时候来些青菜，那简直是最美味了。青菜里面含有的维生素是非常的高，如果经常吃的话，对我们的身体和免疫力都是有增强的功效。

所有的青菜，里面含有的脂肪也是非常的高，特别是维C，是最受人喜欢的，如果孩子缺钙的话。可以多吃一些青菜，既能有好的消化，而且还能补钙，可以说是两全其美，女性朋友经常吃青菜的话，对皮肤也是非常好的，最重要的是，化妆品的钱也剩了。

那么我们在吃火锅的时候，肯定也是少不了吃青菜的。青菜的吃法有很多种，但是很多人都非常喜欢吃爆炒青菜，爆炒青菜的味道，是非常的美味。但是很多人在炒青菜的时候，都是将青菜炒的没有味道。而且炒出来的菜也是非常的黑。

很多人在炒青菜的时候，基本上都是将青菜清洗完之后直接炒了，难怪炒出来的青菜发黑，而且不好吃，又没有营养。那么今天跟大家分享的是，喜欢吃青菜的朋友一起来看一下。用这种做法做出来的青菜，好吃又下饭。

其实我们在爆炒青菜的时候。第一步是最重要的，而这也最重要的一步就是，先将青菜清洗干净之后用盐水侵泡6分钟，这样炒出来的青菜美味又好吃，而且颜值也是非常的高。炒青菜时，第一步最重要，应该这样炒，炒之前一定要先将青菜用盐水浸泡6分钟，青菜好吃又营养！早食早受益！