如何有效祛除身体顽固性湿气？

1），茯苓、冬瓜，蒲公英，香薷、藿香

这五味健脾胃的，你可能之前也了解过，湿气重的主因是脾虚，所以用了五种健脾之药，它就是从根源上来消除湿气引发的内因。

但是这五味的好处远不止于此，中医有句话说：脾虚的人老的快。使用这三味较长时间你会发现你变的年轻了，你的皮肤变的细腻紧致，富有弹性，你不再是家中的黄脸婆，你出外也不会被当做大妈，你看起来比实际年龄要年轻很多。

2），淡竹叶、栀子、

淡竹叶具有清热除烦，利尿通淋的功效十主治热病烦渴，口舌生疮，牙龈肿痛，小儿惊啼，肺热咳嗽，胃热呕哕，小便赤涩淋浊。

栀子具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。在中医临床常用于治疗黄疸型肝炎、扭挫伤 、高血压、糖尿病等症。

3），显脉旋覆花（小黑药）

这味药食材是祛除关节经络的湿气的。在生活中，很多人一到天气变化就关节痛，全身痛，其实可能是湿气淤积到全身关节经络了。而这味药正是解决这个问题的。

4），菊花，金银花，荷叶、桑叶

这4位药食材是另外一个重要的组成.湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，等等。

而这4味药食材能全面消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。

5），马齿苋，是最常用的清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用