之前所说的,如果你已经做到了,脾虚还没有纠正,那叫做时间长,可能还是比较显著比较明显,那就需要做一些药食同源的干预~
我们之前讲过白扁豆、白术,以及党参、茯苓和山药,这小方把它做成药膳,就可以解决问题,那么还有一些特别简单的小方法,比如在我们腿上,在腿膝关节以下,大约四个横指的那个水平线,有一个穴位叫做足三里,我们每日两次,每次五到十分钟,对足三里进行一个揉压,进行一个点按,使那个地方有一种得气的感觉,什么叫得气的感觉?就是它那儿有一种酸、麻、胀、沉的感觉,通过这样的揉压,足三里本身是足阳明胃经的一个大的穴位,那么对这个穴位刺激呢,它使我们身体体内脾虚的情况,可能能够得到一些纠正。
再一个,脾虚多数情况下都伴随着一种体内的能量不足气血不足,尤其可能会有气虚的情况,也会有阳气不足的情况,我们在肚脐下面,人的前正中线上有两个穴位,一个叫气海,一个叫关元,如果每日能够用艾条把它灸上两次的话,也对这种脾虚有缓解的作用,买回来艾条,把艾条点燃以后,对准穴位每日灸两回,每一回每一个部位,也是灸五到十分钟,小心烫伤,如果上面再隔一个姜片的话,效果更明显一些,通过艾灸的方法,使我们身体体内这个气,不管是哪一种气,使气的这种它的运动的速度和方向,能够得到一些正面的积极的这样的影响,也对脾虚纠正有特别好的帮助。
还有在我们背上呢,背部的正中线两旁,有两条经络,是同名的两条经络,一个在旁开一点五寸的地方,一个在旁开三寸的地方,这两条经络叫足太阳膀胱经,在足太阳膀胱经上,有好多好多脏腑的腧穴,那这些地方是一个阳气汇聚的地方,我们讲了说脾虚的人容易有阳气不足,那么对背上的足太阳膀胱经每日做两回,每回能够做上三轮,一个叫做足太阳膀胱经的刺激,也对我们脾虚有纠正。
就是三轮当中一轮就包括用捏脊的手法把皮提起来,这样换着往上走,从下面一直走到上面,这是一上,然后再做一遍,两上,再做一遍,三上,三次从下往上做,然后第四次做的时候,是用手卡在脊柱的两侧,往下这样顺着往上一拉,往下一捋这叫一下,再做第二下,两下,叫做三上两下,这叫一轮。那每一回要求做三轮,每天能够做两回,用这样的小的手法来做,也使我们身体体内阳气不足的情况能够得到一些纠正。
当然如果脾虚已经导致了比较明显的疾病,对于疾病的治疗,我们的建议是:你应该寻找专业的机构,寻找专业的医师,在医生的指导在他们的帮助下,给你做一个个性化的方案,这样去做治疗会好,那我们现在所推荐的方法,它是一种面对亚健康,面对一种在早期的不太明显的这种情况下,做的一些养生的,保健的一些小方法,可能会有些帮助,另外我们还想讲,透过一个传统的剂型,对我们的亚健康缓解特别有帮助,那么在汉唐时期,流传于宫廷有一种非常优美的剂型叫做膏剂,膏剂也是我们这个中医的传统剂型的四大剂型之一。
它有膏、有丹、有丸、有散,膏剂是其中的一种,这种膏剂又有两种,一种叫做外用的膏剂,一种叫做内服的膏剂,我们这里想介绍的是一种内服的膏剂,这个膏剂它首先要请中医帮你进行一个个性化的判断,老中医对你要进行望闻问切的病史资料的收集,看完了以后要给你开一个方,这个方不同于我们平常所吃的那个药汤方,这个方它的药量比较大,它的药味比较多,药食同源的东西多一些,那些峻猛的,带毒的药物很少或者没有。
那这个方子一般要用多长时间?要用两个月以上,甚至更长的时间,这小方开好以后,送到药房里面,把这个药把它调剂好,调剂出来应该是很大的量,然后把这个要送到我们制膏房,请制膏房的老师傅,先把它要浸泡,泡上那么几十个小时,泡完了以后,再要进行一个浓缩,连续浓缩两到三遍,然后把浓缩的药渣不要了,把浓缩两三遍的药汁把它兑在一起,放在小火上,用小火慢慢地来给它做一个浓缩,水分最后都蒸的差不多了,只剩下浓缩的一些药汁,把浓缩的浓浓的药汁,给它再加上冰糖、黄酒、黑芝麻、核桃仁,加进去以后,给它进行一个搅拌,均匀的搅拌,然后里面还有一些工艺的要求,比如浓缩加这些冰糖黄酒,最后还要挂片透亮,要滴水成珠。
做出来以后,就是做成一料,看起来油油的,闻起来香香的,吃起来特别可口的膏,这个膏又叫做膏滋,膏的意思就是精华,这个滋就是滋润滋养,所以用精华的东西来滋润滋养人体,它这个剂型叫膏滋。那么刚才老中医开的那个方子呢,叫做膏方,这个膏方在汉唐时期就比较鼎盛了,那后来到了清朝的时候,也有一段流行,但是整个这个膏方呢,它是流行在宫廷,是达官显贵们他们获得健康养生保健的一种好剂型,在民间在鼎盛时期民间也有。
后来在最近这一百年以来,这种膏方比较少了,那么最近在我们整个南方。沿海一带,人们把这个膏方作为冬令进补的好的剂型,在秋冬交季的时候,在冬天刚来的时候,或者在冬至的时候,人们纷纷去大医院,请老中医把脉要开一个膏方,然后把膏方送到药房去,做成膏滋,提回去自己吃上一两个月,甚至更长,使亚健康情况有个缓解,所以膏方是解决亚健康问题的一个重要的剂型。
它和汤方比起来,它的口感比较好,首先它不苦,熬成那个汤药水喝起来很苦,药灌满肠,喝起来这个口感不好,而这个膏呢吃起来是非常可口的,再一个这个膏它的每一次用量特别的少,它一次挖那么一小勺,因为它是一个浓缩的东西,早上一勺晚上一勺,并且它携带也比较方便,因为它浓缩了量比较少,携带也方便,所以它虽然是一个传统的剂型,但它对于我们当代的亚健康的人的这种情况状态的纠正,有着非常好的这样一个价值。就我们对膏方,我们对于膏滋的理解是,它不应该仅仅是一个冬令进补的一个剂型,它在一年四季当中都可以用,比如春调秋养,冬补夏清,一年四季侧重不同,要把你和别人不同的个性化的特征把它找出来,然后给你开具膏方定制膏方,然后把它用上一段时间。
我们在陕西的南部,太白县那个地方,有一个没有受很大外面影响的这样一个小山村,叫核桃坪,在核桃坪我们碰见一个九十多岁的老人家,这个老人家眼不花耳不聋,而且走路步伐很稳健,健康状况特别好,九十来岁了,还在家里面干活,可以擀面条,我们对这个老人家进行随访的时候,老人家他有一个特别好的一个习惯就是在每一年的换季的时候,他家里边人给他从山上采下来那些中草药,野生的中草药,给他熬点汤喝一喝,当地人把这个叫做换季汤。他们知道在季节交替的时候,人身体体内还会有一些起伏有一些变化的,而有些中药材呢,它就能够在换季的时候,帮助人们平稳地渡过这个季节,这换季汤。
我们就受这个影响呢,把一些在季节交替的时候,对身体有好处的那些方子,那些中草药,药食同源的药物拿来也在做膏,在这个方子当中,给你也体现一个换季。比如在春夏之交,有不同的剂型,有不同的方子,在夏秋之交也有不同的方子,在秋冬之交在冬春之交,一年四季,有不同的换季的这样一个概念。换季的时候做上医疗膏,让你平稳地渡过这个季节,那么这样一年四季呢,身体就比较好。
联系客服