养生是为了让你发现这个生命的真谛所在，将来病的晚一些，临去世的时候痛苦少一些，这是养生的终极目的~
不管是医学也好，或者是保健也好，还是其他也好，其实在对生命的理解中有一个小误区。我做为一个有30多年临床和学习经验的中医，我有一些自己的看法。我觉得一个人，如果体内的能量值相对较高，那这个人的健康状况就相对较好一些。
但是人的能量又查不出来，按道理说，人们每年到医院例行体检的时候应该查查能量。就你能量究竟是100分，还是80分，还是不及格，如果能量非常高，那将来发生疾病的机会肯定就少，如果能量低了不用说，脾胃能量低了，消化不好，肾的能量低了那你就有可能性能低下，肺的能量低了，呼吸的能力就差一些。
其实最后决定健康的是和你身体内的能量有关系。一个人如果被诊断为恶性肿瘤得了癌症。得了癌症以后究竟是平稳的按照病程往下发展，还是突然之间，急转直下人不行了，这其实考验的就是人身体体类的能量。能量可以体现为起兴动念，你失恋的时候，体内的能量值就下降，如果你在一场深深的热恋当中，眉飞色舞，状态很好，走一宿都不累，这就是你体内的能量高呀，所以我们要让身体的能量处在一个相对较高的水准，那健康才会有好的结果。
能量在身体体内有几个关键的点，其中有一个非常关键的点就是在我们的颈部，人因为种种的姿势不当，比如常开车呀，伏案写作，比如看手机，拿着手机使劲看，看微信，起来后第一件事就是看微信，这个动作就会让颈部能量下降，颈部能量下降以后对人的影响特别大，可能是一个颈椎病，如果你去查了，可能是颈椎增生啊，可能是这个其他的问题，比如说颈椎周围的软组织，弹性和韧性的下降，你颈部的问题就出现了。
那率先影响的就是头部，颈肩部难受，有人有这个头晕，就没有原因的头晕，有些人失眠，记性特别差，把车停哪了半天找不着，拿着遥控器乱找，这什么原因，有可能是你颈椎的问题引起的健忘。已经走出去老远了突然想起来家里的们怎么没锁上。回转身噔噔噔上楼了拉一拉门锁上了，这是什么原因，你自己记性很差，有这些症状都和颈椎有关系，颈能量下降以后，颈部的上下行的气血的通道都被影响了，所以颈部有可能出现症状。
第二个他可能对我们躯干里脏腑的功能也有影响，比如这个胸部的心肺，有些人有莫名的胸闷呀，心慌呀，包括胆囊的不适，去查了也查不出什么明显的病变，但这些症状一直存在，就是排除了身体体内脏器的问题这些都和颈椎有关系。我们知道我们躯干里脏腑的感觉往上传传到大脑里去，经过脖子上，经过颈部，颈部的能量低了，传递的信息就可能经过错误的加工，很有可能你这个胸闷和心慌，你的胆囊的疼痛，以及你的肝区的不适，这些情况很有可能是种加工过的伪信息，你真正的你的心脏呀呼吸系统呀，你的肝胆是正常的，但在传递的时候，你的颈部能量不足了，就把这些信息加工错了。让人误以为是不是我的脏器有问题，这些都是颈部的问题。
第三个方面，这个颈部的能量下降还会影响人的脑行回流。这是一个提的不太多的词，就是人在小时候都是爱动，爱用心的，喜欢万物自然，小孩在地上看蚂蚁都能看十几分钟，为啥，他用心呀，他爱玩呀，他玩累了就睡了，用心，长着长着人就变得用脑了，只要用脑就容易疲惫，但是用心用脑，卡哪了，实际上不会用心只会用脑，是能量卡在脖子上了。如果用科学来看，可能不太容易看明白，但是我们在临床上见得多，可能这个人是焦虑症，或者是抑郁的人，可能是失眠的人，可能是情绪波动的人，用其他方法治疗效果不好。
后来他从脖子从颈部下手，把颈部的能量打开，结果一试，效果特别好，我们的推测这些心里层面精神层面的这些症状表现为和颈部的能量不够有关系。我说了这么多了，可能大家就是对脖子上，对颈部的理解有很大的差异，我们可能只是认为肩膀酸沉了，颈部僵硬了或者供血不好了和颈部有关系，其实颈能量下降了非常广泛。就是一个小时候的人很高兴很开朗，结果长着长着就变得纠结，变得心里有落差，情绪不稳定，变得失眠了睡不着觉了，这些情况都和颈能量不通有关系。
如果把颈能量打开就会好一些，那方法很简单，有一个让颈部的弹性和韧性恢复的方法，那这样一个思路来看，就会涉及一系列的动作，有一个叫思维颈椎对抗的方法，这个方法他对颈能量恢复特别好。
这个动作很简单，就是用右手紧贴前额，用手推头，用头顶手，头不动，形成对抗，然后一下下发力，冲击，这样这样做，一二三四五六七八，二二三四五六七八，很简单，头不动但是在对抗，很简单，这个动作在做的时候其实颈部的力量在收缩，就能把原来那些弹性和韧性丢失的颈部的肌肉恢复回来。第二个动作双手十指交叉，放在后脑勺，用手推头，用头顶手，头不动，形成对抗，一下一下冲击它，这样做，一二三四五六七八，二二三四五六七八。
第三个动作是举起左手来，放在左侧头部，大臂往外打开，又手推头，用头顶手。形成对抗，头不能动，一二三四五六七八，二二三四五六七八。第四个动作是举起右手放在右侧头部，也是大臂打开，成垂直的关系，手推头头顶手，形成对抗，一下一下来，形成对抗，一二三四五六七八，二二三四五六七八。
很简单，有人在推头，在形成对抗的时候脖子都响了，啪啪啪的响，说明那个地方已经有小的关节的紊乱，有的人做这个动作疼但做那个动作不疼，就说明在对抗的时候，那些肌肉呀韧带呀已经有退化了。很简单，做这个动作，但是要求是第一个月不能用力过猛，没做过这个动作第一个月就使劲做的话，可能症状就加重了。
然后经过一个月的适应性锻炼，第二个月就要把浑身力量用在这个头上面。这样去对抗，一般经过两个月的思维颈椎对抗的方法，百分之90以上的症状都能消失。我说的症状不仅是头颈部的症状，这个肩膀酸沉呀，脖子僵硬呀，或者我们有失眠健忘头晕，这些症状消失的很明显，然后主要是对内脏，有莫名的胸闷心慌胆囊不适，做这个动作，那些症状就要消失了，这还不算，最大的作用是它把人呢脑袋的脑心回流的能量打通了，通了脑心回流后，可能原来表现的焦虑呀心里情绪的异常或抑郁症，这个情绪的问题就变好了，变得眼神也清澈了，笑容也灿烂了，表情也坦然了，变得有乐趣了，有童真了。
其实人们现在有许多疾病的背后是，我们不太开心，没有回到我们人刚刚来到人世间时那种天真、童趣、无邪，变得复杂了。而这个动作，他把人们的脑心回流打开以后，回流通道就被打开了，将来人们精神心理情绪上的一些问题就容易缓解。
这个方法每天应该做多少次呢，每天做两次，每次每个部位做三十至六十下，不能超过六十下也不能低于三十下，找一一个自己喜欢的数字，比如三十六、四十八，但是注意在第一个月呢，不要做得劲儿太大，不要用力过猛，你没做过从一开始恨病心切使劲做的话，容易加重病情。
只要循序渐进的做上一个月，从第二个月开始，把全身力量用在手上。反正从目前来看，你是自己力量，没有借助外力，不是拿头直接碰墙，借助外在的力量容易受伤，自己的力量在可控的范围之类，用再大的劲儿问题都不大。所以最终使颈部，骨头周围的软组织的弹性和韧性能够渐渐回复，这样就会好。
不仅通过这个方法能够缓解症状，这个方法还有个价值是预防这些症状，起保健养生的作用。你不想有这些症状影响你的生活工作，那你从现在开始做，保证两个月之后更加舒服，而且将来你发生这些疾病的风险就没了。还有就是，要给家里的老人讲，人类从四肢爬行，进化为直立行走以后，蒙受最大压力的就是脊柱，而脊柱首当其冲受影响的就是颈部，真正颈部很舒服很正常很健康的人在人群中不是全部不是多数，而是少数。
意思是大多数的人因为动作的问题，因为自身的问题，因为拿个手机使劲戳的问题，最后把脖子这儿戳坏了。不是说你直接戳脖子，是你这个动作时间久了，老看手机时间按久了，脖子肯定受影响，所以通过我教的动作，始终让颈部的力量保持比较圆整比较完满，那以后发生这些或是颈部或是胸部的问题的机会就小了。
这看起来是个小窍门，但其实有很大的作用，我们不能把希望只寄托在医院、医生、医疗上。我们想通过健康板块的直播交流告诉大家好的方法、小的窍门。就是你把希望寄托在你以外的因素上，这都是思维上的跑偏。你发生疾病和外在并没有关系，一般都是你自己导致的，所以你要把眼观收回来，往自己看。
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