毛桃是一种营养价值很高的水果,每百克毛桃含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、糖类7克、粗纤维4.1克、灰分0.5克、钙8毫克、磷20毫克、铁1.0毫克、胡萝卜素0.01毫克、硫胺素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克,尚有多种挥发油和有机酸。
1、毛桃的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。
2、毛桃富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘的效果。
3、桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
4、毛桃中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。
5、此外钙质与维生素C亦有助于骨骼发育,提升免疫力。毛桃中丰富的胡萝卜素则能提高智力、保护视力。
联系客服