现在社会，人人都想着求这个，求那个，得到了，很快就有了新的目标。自强上进没有什么坏处，但有些事和物是不值得去付出全部精力去获得的。要想圆满，任何时候，无论做什么事，都要把注意力放在自己身上。如果将注意力放在他人身上，期盼他人的赞赏或改变，在乎他人的评价，渴望他人的爱，这样的结果肯定是让我们失望的，这样做还将为我们带来压力和不安，使自己陷入焦虑和恐慌。这样做，不但使自己的平静的心失去了依靠，还分散了自己做事的力量，其实走了一条与自己原始期待相反的路。所以，当意识到这点，要将自己的心拉回来，向内求取，把注意力放在自己身上，放在自己所做的事上。
专心做好每一件事，吃饭，睡觉等小事都要心无旁骛，在做事中体会安心，在做事体会清静，在做事中完成禅定和修行。在日常生活，每当你焦虑了，烦躁了，不能静下心来时，你就知道你将注意力放在了自身以外了，又有了向外索求的意识。意识到这个时，要及时提醒自己回来，回到自身所做的事上。在那里寻找安宁，在那里回归静心。
在工作和生活中，因为现在的社会交往面越来越大，人际关系也很复杂，所以不能时时觉察，我们难免移心向外，让自己经受不必要的烦恼和痛苦。不要紧，前念迷，地狱受苦，后念醒，佛国净土。迷时身在十八层地狱，一觉一旦醒了，干干净净。佛国不养无明人，唯醒才有自在身。愿我们有当下的明，身处在当下的空，以空明之本性，迎接种种梦，身披光明的佛衣，在尘世里穿行。
把注意力放在自己的心上，向内求取。把这句话刻在心上。清静就从这里开始，开悟就从这里遥望。当你用对了心，你不是走向某种成功，而是某种成功在飞速飞奔走向你。不要轻视尚未开悟的人，须知任何一人只要一念之间，回转了向外索求的心机，便同那本已得道的境界没有分别。
幸福不幸福，那实在不是你的事，那是老天的事情。你只负责做你的事，做好生活工作中的每一件小事，其余的让老天接手。这样老天一定不会给你安排一个烦恼的人生。你的事其实很简单，吃饭，穿衣，工作，睡觉，做好这每一件小事。其余的，都是你插手老天或他人的事带来的。
回到自己的本分，过最简单的人生。圣人内求，世人外求。内求者乐得其性，外求着乐得其欲。
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